Meer Energie! Vitaliteitscoaching

Vitaliteitscoaching van VitalFacts is er voor iedereen die zijn energie en vitaliteit wil verbeteren en hier praktisch mee aan de slag wil. Met een persoonlijk rapport, dagelijkse inzichten van een Fitbit en ondersteuning van jouw coach, krijg je inzicht en handvatten om nieuwe dagelijkse routines te ontwikkelen en je energieniveau te verbeteren. Geen zweverig taal maar concreet in aanpak en met directe aanknopingspunten om meer bewust met energie in het leven te staan. En het goede nieuws is: je bent er slechts 3 stappen van verwijderd.

Stap 1: Nulmeting

Je krijgt toegang tot de onlineomgeving van VitalFacts. Hier vind je vragenlijsten over gezonde levensstijl, werk en privébalans en werkbeleving. Daarnaast krijg je een Fitbit activity tracker waardoor VitalFacts een gedetailleerd beeld krijgt van je patronen voor beweging, slaap, hartslag, stress en calorieverbruik. Je bent zelf eigenaar van de data en je beslist zelf met wie je deze data wil delen.

Stap 2: Inzicht in persoonlijke vitaliteit

Vanuit alle informatie die VitalFacts verzamelt in de 0-meting, maken ze een persoonlijk rapport, de voor jou. Tijdens een eerste coaching sessie bespreek je de resultaten van de 0-meting. Je bespreekt waar je energie van krijgt en waar deze weglekt. Samen met je coach stel je vast hoe jij je energielekken voorkomt en nieuwe energiebronnen aanboort. Op basis van dit inzicht bepaal je jouw persoonlijke doelstellingen.

Stap 3: Persoonlijk doelstellingen bereiken

Je gaat zelf aan de slag om je persoonlijke doelstellingen te bereiken met de tips en trucs die VitalFacts je aanreikt. Je persoonlijke vitaliteitscoach en de zorgprofessionals van Achmea Gezond Werken, zoals de fysiotherapeut en de voedingscoach, helpen jou je doelen te realiseren. Je sluit het programma na ongeveer 3 maanden af in een tweede coachgesprek waarin je, samen met jouw coach, stil staat bij de resultaten die je geboekt hebt en hoe je dit vasthoudt naar de toekomst toe.

In dit programma draag je 4 weken een Fitbit, daarna heb je een gesprek van 1 uur. Tot aan je 2e gesprek blijf je de fitbit dragen. Het 2e gesprek zal aan het eind van de 3e maand plaats vinden. Je hebt de Fitbit in bruikleen.

Dit traject is ook als Team te volgen; iedereen krijgt dan een individueel traject.