Workshop Vitaliteit (maar dan echt) - Project JIJ
Startdata en plaatsen
Fitter is Beter biedt dit product standaard aan in de volgende regio's: Brugge, Gent
Beschrijving
Wilt u uw werknemers inspireren om vitaler en fitter te worden? En het verhaal horen van iemand uit het bedrijfsleven die het zelf heeft doorleefd? Boek ons voor een leuke, inspirerende en interactieve workshop bij u op kantoor.
In sessies van een dagdeel nemen wij u mee in de wereld van voeding, afvallen, vitaler worden, beter presteren en effectief bewegen. Onze sprekers motiveren u het beste uit uzelf te halen en laten u op een toegankelijke manier kennismaken met alles wat komt kijken om dit te bereiken. Zo gaan wij in op:
- wat zorgt ervoor dat je ineens wat dikker wordt, vaker moe bent en minder actief dan je zou willen?
- hoe motiveer je jezelf?
- hoe start je een transformatie naar e…
Veelgestelde vragen
Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.
Wilt u uw werknemers inspireren om vitaler en fitter te worden? En het verhaal horen van iemand uit het bedrijfsleven die het zelf heeft doorleefd? Boek ons voor een leuke, inspirerende en interactieve workshop bij u op kantoor.
In sessies van een dagdeel nemen wij u mee in de wereld van voeding, afvallen, vitaler worden, beter presteren en effectief bewegen. Onze sprekers motiveren u het beste uit uzelf te halen en laten u op een toegankelijke manier kennismaken met alles wat komt kijken om dit te bereiken. Zo gaan wij in op:
- wat zorgt ervoor dat je ineens wat dikker wordt, vaker moe bent en minder actief dan je zou willen?
- hoe motiveer je jezelf?
- hoe start je een transformatie naar een hogere vitaliteit?
- welke rol speelt voeding en hoe bepaal je wat en hoeveel je moet eten zonder op een houtje te moeten bijten?
- welke rol speelt rust en slaap?
- alles over bewegen en wat je nu wel en niet moet doen
- de energiebalans
Alles wordt toegelicht aan de hand van tastbare voorbeelden en casussen van mensen zoals u en we eindigen met een praktisch stappenplan dat voor iedereen toepasbaar is. Tevens krijgt iedere deelnemer het boek 'Fitter is Beter, afvallen en gespierd worden maar dan echt' van Luc Molenaar waarin alles nog eens na te lezen is en waarmee gelijk kan worden gestart met fitter en vitaler worden (inclusief caltulators om eigen berekeningen te maken voor de juiste voeding- en beweegstrategie).
Wij organiseren ook workshops voor clubs en verenigingen.
Meer informatie over de workshop:
WORKSHOP ‘PROJECT JIJ’
Hoe je een gezond en vitaal leven nu echt bereikt
Vitale medewerkers zorgen voor betere prestaties. Dat weet iedereen. Maar ook echt beginnen en resultaten boeken, dat lijkt nog niet overal goed te lukken. Deze workshop brengt daar verandering in. In één dagdeel nemen wij uw medewerkers mee in de wereld van voeding, beweging en rust. We leren de deelnemers hoe zij haalbare doelstellingen kunnen bepalen en leren ze de route ernaartoe.
ONDERWERPEN
Tijdens deze workshop komen de volgende elementen aan bod:
❑ Je huidige situatie vaststellen
❑ Je persoonlijke vitaliteitsstrategie bepalen en behalen
❑ Voeding, beweging en rust
❑ Ervaringsverhalen
❑ Persoonlijke meting van jouw gewicht, basaal metabolisme,
vetpercentage en spiermassa (optioneel)
Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen
Deel je ervaring
Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.