Liberi Coaching

De oprichters van Liberi hebben zelf aan den lijve ervaren wat stress met je kan doen. Hierdoor weten wij persoonlijk hoe lastig het kan zijn om hier weer een balans in te kunnen vinden. Onze missie is om de werknemers van Nederland te ontstressen door middel van wandelcoaching in de natuur. Centraal staat het vinden van de authentieke zelf en een duurzame coping-strategie om een langdurige vitaliteit te waarborgen.

Een belangrijk onderdeel van de werkwijze van Liberi is dat onze 50 ervaren coaches werken in de natuur in jouw eigen regio. Diverse wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat het stapsgewijs opbouwen van lichaamsbeweging een antidepressieve werking heeft. Doordat je met wandelen de samenwerking tussen linker- en de rechter hersenhelft stimuleert kun je meer in oplossingen denken. Het logische en analytische deel van de linkerkant wordt aangevuld met het intuïtieve deel van de rechterkant. Daardoor ontstaan nieuwe ideeën en oplossingen vaak tijdens het wandelen.

De Liberi-methode richt zich op het bestrijden van stressgerelateerde klachten, daarom richten wij ons bij het wandelen op ontspanning. Tijdens het wandelen maakt je lichaam endorfine en serotonine aan. Deze hormonen zorgen ervoor dat je een blij en ontspannen gevoel krijgt. Daar bovenop daalt het stresshormoon cortisol. Angstige en depressieve gevoelens nemen dan af. Kortom, het maakt je blijer, rustiger en minder gestrest.