Mettaya

Mettaya biedt trainingen en workshops op het gebied van mindfulness, ademwerk en stressmanagement voor professionals, teams, organisaties en onderwijsinstellingen. De programma’s ondersteunen deelnemers bij het ontwikkelen van meer focus, veerkracht en bewustzijn, waardoor zij beter leren omgaan met werkdruk, stress en complexe werksituaties.

De aanpak is praktisch, ervaringsgericht en direct toepasbaar in het dagelijks werk. Door mindfulness, ademwerk, lichaamsgerichte oefeningen en creatieve reflectie te combineren, leren deelnemers hun aandacht te reguleren, stresssignalen eerder te herkennen en bewuster te reageren in uitdagende situaties.

Programma’s worden aangeboden in vier talen: Nederlands, Engels, Frans en Hongaars, en zijn geschikt voor internationale teams. Trainingen kunnen op maat worden ontwikkeld in co-creatie met organisaties, afgestemd op de waarden, doelen, context en cultuur van het team of de organisatie.

Het aanbod bestaat onder andere uit MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) en andere mindfulness-based interventies, workshops over stressmanagement, bewustwording, ademwerk en creatieve zelfexpressie. Deze trainingen worden onder meer ingezet voor vitaliteitsdagen, mental health days, leiderschaps- en welzijnsprogramma’s, burn-outpreventie en het versterken van duurzame inzetbaarheid binnen organisaties.