Arjeh Mesquita

"Op de website trof ik bij aanvang van mijn traject bij Arjeh de zinsnede 'van overleven naar leven' aan. Ik heb hier destijds om geglimlacht en gedacht dat dit voor mij toch wat overdreven was. Nu, zo'n vijf maanden later, moet ik toegeven dat ik wel degelijk al een hele lange tijd aan het overleven was.

In mijn gesprekken met Arjeh heb ik onder zijn deskundige begeleiding meer leren stil te staan, te voelen én te luisteren naar dit gevoel. Met de handvatten die ik aangereikt heb gekregen, kan ik mijn voortdurend redenerende en analyserende hoofd meer in verbinding krijgen met mijn gevoel en hier ook naar handelen. Ik ben de afgelopen maanden het belang van vertragen en stilstaan voor mezelf in gaan zien. Dit maakt dat ik nu zelfbewuster in het leven (en daarmee in mijn werk) sta. Een cadeau voor de rest van mijn leven!" - 28-06-2023 08:59

"De sessies met Arjeh hebben mij veel inzicht gegeven. Ik heb mijzelf beter leren kennen. Specifiek heb ik geleerd 'hoe ik werk'. Ik kan beter onder woorden brengen waar ik plezier en energie uit haal en van welk soort activiteiten ik uitgeblust raak. De sessie leverden altijd nieuwe inzichten op en ik ging ook altijd met praktische tips de deur uit. Bovenal hebben de sessies mij geholpen om richting te bepalen aan mijn toekomstige carrière. Super fijn!" - 21-06-2023 10:29

"Aan de hand van zijn empathische en praktische aanpak ben ik meer te weten gekomen over mijn persoonlijkheid en over de wijze waarop ik al dan niet reageer/acteer op diverse situaties. Met Arjeh het pad bewandelen van je vragen, is inspirerend en aangenaam." - 16-01-2023 13:25

"Om te beginnen heb ik Arjeh ervaren als een prettige gesprekspartner, die het gesprek ingaat met empatisch vermogen en zonder vooraf bepaald protocol of iets dergelijks. Door zijn open houding en nieuwsgierigheid naar waar het werkelijk om draait of wat belangrijke onderliggende patronen zijn lukte het in de gesprekken om de latente dingen naar boven te takelen die voor mij van belang waren. Het zijn soms juist de vanzelfsprekend lijkende dingen die buiten het bewustzijn vallen, deze vormen de patronen die bepalend zijn voor zowel wat er gebeurt als hoe deze worden ervaren en verwerkt. Het vertragen van het gesprek -wat Arjeh deed als hij zo’n factor vermoedde- in combinatie met aandacht geven aan de gevoelswaarde ervan, was hetgeen voor mij zo goed werkte. De half onbewuste dingen die bij onrust veroorzaakten werden expliciet en konden zo nader bekeken worden, dit gaf voor mij de opheldering voor wat er gebeurde. Op een natuurlijke manier tekende zich voor mij zodoende ook een perspectief af, waarin gebeurtenissen en de beleving hiervan op een betere manier kunnen verlopen. Het ging hierbij om dingen die concreet waren en waarmee ik in de lopende begeleidingsperiode (van een aantal maanden) heb kunnen experimenteren. Dit heeft mij veel opgeleverd, in bewustzijn, handelingsperspectief en de gevoelswaardering van gebeurtenissen." - 22-12-2022 12:25

"Ik had wat uit te zoeken met mezelf. Op mijn werk werd veel van me gevraagd en ik wilde daar stevig in staan, niet meer overspoeld worden en me afvragen waar ik nu weer in beland ben, zelf het roer in handen nemen. Ik vraag coaching aan. Ik kom aan op een prachtige locatie in Utrecht, dat is fijn, het is een rustige plek en vormt daardoor echt even een fijne tussenruimte. Arjeh verwelkomt me hartelijk en ik voel me goed op mijn gemak. In het traject dat volgt geeft Arjeh regelmatig “wacht even, je gaat te snel, klopt dit?” Ik leer telkens opnieuw dat ik aan kracht verlies wanneer ik mijzelf en mijn emoties negeer (want ja, ik ben een professional en emoties hou ik wel voor thuis..). Die emoties worden ook wat is de trigger in de situatie, welk patroon loop ik in? Heel fijn, hoe oordeelvrij Arjeh blijft, ook wanneer ik oefen, mijn patroon weer zie en opnieuw begin. Het open delen wordt nog makkelijker doordat Arjeh niet pretendeert de oplossing te hebben, maar wel de spiegel weet voor te houden. Ik voel me langzamerhand zelfverzekerder worden, neem mezelf, inclusief de emoties die ik minder makkelijk vind, serieuzer en durf daardoor meer ruimte in te nemen en leiding te nemen. Daarnaast is er ook gewoon een boel gelachen, wat ik ook heel plezierig vind!

Mariska" - 01-11-2022 18:11

"In mijn recente overspannen fase heeft Arjeh me goed geholpen om te gaan met de wirwar van gedachten en onzekere gevoelens. Door mij te helpen beter in verbinding te komen met mijn gevoel kreeg ik weer helder wat ik wel en niet wil. Niet alleen heeft hij me aangemoedigd om te durven te vertrouwen op intuïtie, ook heeft hij me geholpen hoe beter te kijken naar een ‘vaag gevoel’ en zo helder te krijgen wat dit eigenlijk wil zeggen. Tevens heeft Arjeh me geholpen om, met behulp van het MBTI model, meer inzicht te krijgen in mijn ‘natuurlijke patronen’ en daarmee samenhangende valkuilen en sterktes. Al met al resulteerde dit voor mij in meer rust en een gevoel van innerlijke kracht, waardoor ik me ook weer sneller beter heb kunnen melden.

Wat ik heel bijzonder vond was Arjeh’s methode. Vaak wist ik op voorhand niet wat er zou gaan gebeuren maar juist de open dialoog was nodig om vanuit het denken naar het voelen te komen. Dit bracht vaak concretere inzichten - soms tijdens, soms pas dagen na een sessie - dan ik van tevoren had mogen verwachten. Verwacht dus geen lineair proces met ‘milestones’ onderweg maar durf met open verwachting iedere sessie in te gaan. Vertrouw op de dialoog met Arjeh en op je eigen gevoel - dan kom je het verst.

Het contact met Arjeh zelf was heel prettig, vanaf het begin af aan was het contact warm en zonder oordeel, waardoor ik het gevoel kreeg echt de ruimte te krijgen om mezelf te zijn en samen met Arjeh dieper te graven daar waar nodig was. Arjeh kon me ook vriendelijk en duidelijk bijsturen wanneer ik teveel uitweidde of teveel aan de oppervlakte bleef.

Arjeh stemt de coaching af op wie jij bent, en juist dat maakt het bijzonder – en effectief." - 01-09-2022 11:03

"onder begeleiding van Arjeh ontwikkeltraject doorlopen. Erg blij met de inzichten en resultaten die ik direct in de praktijk kan toepassen. Ook erg tevreden over de aanpak en samenwerking gedurende het traject!" - 23-08-2022 13:19

"Arjeh heeft mij geholpen mijzelf weer terug te vinden en mij weer in mijn kracht te zetten. Ik heb dingen geleerd waarvan ik voorheen het bestaan niet kende en hierdoor kijk ik nu heel anders tegen mijn (zakelijke) omgeving aan. Dit alles doet Arjeh op een zeer aangename en rustige werkwijze waardoor je je vanaf minuut 1 op je gemak voelt. Zijn manier van werken en expertise heeft mij goed geholpen en daarom blijf ik na mijn herstel nog 1-2 keer per jaar komen omdat ik altijd terug kom met nieuwe inzichten." - 20-07-2022 12:23

"Tijdens de corona periode had ik erg veel moeite met thuiswerken. Ik leg de lat voor mezelf erg hoog, maar ik vond het erg lastig om bij veranderende omstandigheden (nu corona/thuiswerken, maar in de toekomst mogelijk iets heel anders) mijn doelen bij te stellen. Daarom ben ik op zoek gegaan naar iemand die me hierbij zou kunnen helpen en ben ik uiteindelijk bij Arjeh terecht gekomen. Door op de juiste manier door te (blijven) vragen heeft hij me geholpen om terug te gaan tot de kern en te ontdekken waarom ik de lat voor mijzelf zo hoog leg en wat de reden is dat ik het lastig vind om doelen bij te stellen. De eerste gesprekken waren best pittig en eindigde ik met hoofdpijn, maar ik ben blij met de uitkomst van de ik ben relaxter geworden; het lukt me nu om de lat niet altijd zo hoog te leggen en, als daar reden voor is, af te wijken van gestelde doelen." - 13-06-2022 13:06

"Arjeh is een heel professionele en open coach/therapeut. Vanaf de eerste sessie voelde ik me op mijn gemak en was het makkelijk om met hem te praten over wat ik aan wilde pakken. Arjeh weet in elk gesprek de diepte op te zoeken en me een goede spiegel voor te houden, ik voelde me erg gezien en na elke sessie had ik weer genoeg om over na te denken en mee aan de slag te gaan voor de komende twee weken. Het resultaat is niet alleen voor mij merkbaar, ook van mijn collega's krijg ik complimenten dat ze me relaxter vinden. Ik begrijp mezelf beter en sta daardoor ook meer open voor mijn collega's." - 30-05-2022 07:25