Workshop Aandacht - Digital Balance

Digital Balance

Ons intensieve smartphone-gebruik beïnvloedt ons stressniveau negatief en maakt ons rusteloos. Deze workshop leert handige tips om met de Touchpointsmethode te werken waardoor de deelnemers zelfinzicht verkrijgen en daardoor nog concreter aan de slag kunnen gaan, rekening houdend met hun eigen situatie. Zo vindt er een zelfanalyse plaats, maar ook de ‘digitale waastest’ komt aan bod en waar deze digitale chaos het meest voelbaar is. We kijken naar een methode om met werk/life integratie om te gaan, om digitale orde te scheppen en onderzoeken hoe we de grootste aandachtskapers kunnen aanpakken. Tijdens deze interactieve workshop met een evenwichtige mix van informatie en oefeningen, worden de deelnemers gemotiveerd om te sleutelen aan hun digitale gewoontes. Ze leren dus om de controle terug te nemen over technologie. We zoomen ook in op inbox stress en geven bondig advies in beter gebruik van e-mail.

Op het einde van deze workshop hebben de deelnemers concrete handvaten om terug meester te worden van hun digitaal leven en een persoonlijk aangepast focusplan om dit effectief te realiseren.

Wat neem je mee?

• Heb je meer controle over je smartphone, e-mail en internet gebruik
• Is duidelijk wat ervoor zorgt dat je je voorheen liet afleiden en wat jouw grootste aandachtskapers zijn
• Kan je zelf meer focus en aandacht in je eigen werk doorvoeren dankzij zelf-inzicht
• Ervaar je meer energie en focus in het werk en minder druk en stress
• Kan je beter omgaan met werk/privé interferentie
• Ga je bewuster om met je collega’s m.b.t. (digitaal) communiceren en gefocust werken