Anja Lefeber | Leefstijlcoach en trainer

Over Energieke Leefstijl -Anja Lefeber 

Profiel

Energieke Leefstijl biedt leefstijltrainingen aan particulieren en  bedrijven en organisaties.
 We zijn gespecialiseerd in leefstijlcoaching voor vrouwen. Anja is Vitaliteitscoach, en aangesloten bij 2 beroepsorganisaties (BNG en CAT).  We willen een persoonlijke coach zijn, met ruimte voor maatwerk en persoonlijk contact.

Over de leefstijlprogramma's

Een gezonde leefstijl draait om 6 pijlers; voeding, beweging, minder stress, sociale omgeving, ontspanning, en leven met zin. 

Voor deze pijlers hebben we verschillende programma's ontwikkeld, die live en/of online gevolgd kunnen worden.

Route naar een gezonde leefstijl 

Een gezonde leefstijl willen we allemaal, maar waar beginnen? 

Volgens ons is dit de route:

1. Check je leefstijl: workshop waarin deelnemers ontdekken wat gezonde leefstijl nu precies is, en door middel van testen en oefeningen hun eigen score op leefstijl bepalen. 

Na afloop van de workshop weet je als deelnemer precies waar je aan kunt werken om fitter te worden. En kun je kiezen uit deze programma's: 

1. Voor wie wil afvallen: Fit op gezond gewicht. Een 90-daags slank-leefstijlprogramma waarin de deelnemer leert hoe op een gezonde manier af te vallen en fitter te worden. 
2. Voor wie meer wil bewegen: Thuis FIT PRO. Een fit-programma van 365 dagen. Dit programma bestaat uit 12 maanden. Iedere maand ontvangt een deelnemer 20 workout video's en 20 tips over gezonde leefstijl. Iedere maand een nieuw thema, zo ben je heel praktisch bezig. 
3. Voor wie meer rust in het hoofd wil hebben: 8-weekse cursus mindfulness (MBCT). 
4. Persoonlijke coaching en maatwerk. Voor wie nét iets anders zoekt dan hierboven, maken we een aangepast programma. Omdat we een persoonlijke coach willen zijn!

Voor bedrijven en organisaties 

Energieke Leefstijl maakt gebruik van een online trainingscentrum. Bedrijven e.a. kunnen hierin een afgeschermde omgeving gebruiken, waar alleen de eigen medewerkers toegang hebben. 

Heeft u een vraag, twijfel niet en neem contact op.

Anja Lefeber – Energieke Leefstijl