Hyperfocus en Flow

HYPERFOCUS MODE = DE SUPERKRACHT VAN DE 21STE EEUW

Soms lukt het je: je begint aan die nieuwe taak, dat nieuwe project. Je kruipt in je cocon, gaat aan de slag en voor je het weet is het uur, de middag of zelfs de dag voorbij … Maar bovenal is je taak of project een flink stuk gevorderd of misschien zelfs afgewerkt. Maar hoe vaak slaag je erin om zo ‘diep’ te werken?  Hoe vaak sta je in hyperfocus mode en beheers je de flow van je taken?  Zonder afleiding?  In optimale concentratie?  

Hyperfocus is zonder twijfel de superkracht van de professional van de 21ste eeuw. Want in een werkomgeving vol telefoons, e-mails en (online) meetings worstel je – als kenniswerker – elke dag opnieuw om de dingen gedaan te krijgen.  

MAAR WAT IS HYPERFOCUS? EN WAT IS FLOW

Hyperfocus is de meest intense vorm van mentale concentratie. De aandacht is gefocust op één onderwerp of taak. Tijdens hyperfocus ben je ongevoelig voor prikkels van buitenaf, word je niet afgeleid en verlies je zelf soms alle besef van tijd. Hyperfocus is de overtreffende vorm van aandacht. Bovendien doe je – al wat je doet en moet doen – in een ‘flow’: een hoge concentratie en betrokkenheid bij je activiteit. En laat flow nu net één van de drie vitale bouwstenen zijn – samen met vrijheid (over je tijd en werk) en zingeving (waarde vinden in wat je doet) om echt gelukkig te worden in je job.   

HOE KOM JIJ IN EEN HYPERFOCUS-STAAT

Maar hoe zou het zijn wanneer jij een substantieel (groter) deel van je tijd in hyperfocusmodus kan zijn? Dat je deze hyperfocusmodus kan oproepen wanneer jij het wil of nodig hebt. Dat het niet langer afhangt van de rust rondom je of van de net wat leukere taak of dat uitdagender project waar je mee aan de slag moet?

In deze workshop leer je hoe je in hyperfocus komt. Als jij dat wilt. Je leert de hyperfocus-staat te reverse engineeren zodat je deze kan oproepen wanneer jij die nodig hebt. Je leert hoe je afleiders neutraliseert, je omgeving manipuleert en jezelf stimuleert om al je aandacht te richten op wat echt belangrijk is. Om zo je output drastisch te verhogen. Je job als kenniswerker is niet langer een opeenvolging van afleidingen, maar één flow.  

VAN HYPERFOCUS NAAR EXTREME PRODUCTIVITEIT

Een 10-jaar durend onderzoek van McKinsey toonde aan dat ervaren kenniswerkers tot 5 keer productiever zijn als ze werken in een staat van optimale concentratie of hyperfocus.  Denk eens wat verschil dit voor jou kan betekenen… Bereken even hoeveel sneller je je taken of projecten kan afsluiten. Of hoe meer tijd je over zou hebben voor andere – ongetwijfeld even belangrijke – opdrachten.  

Zonder skills of inzichten om flow en hyperfocus gericht in te zetten wanneer wij dit willen, zitten de gemiddelde kenniswerker slechts 5 % van zijn of haar werktijd in die focus- en flowzone.  Maar tijdens deze unieke workshop leer je hoe je je hyperfocus knop aanzet en je dagtaak als een flow inzet.  

Of je maximale aandacht nu hyperfocus, deep work, peak mind of peak performance noemt, als kenniswerker moet je – in een werkomgeving vol afleiding – in je flow blijven.  Alleen dan word je extreem productief en krijg je ook de dingen echt gedaan.  

HOE IS DIT PROGRAMMA OPGEBOUWD?

Dit traject bestaat uit een life fysieke training (1 dag) en een facultatieve online verankering gespreid over 7 weken. De basis training leert je hoe je tot hyperfocus en flow komt, de online verankering garandeert accountability, implementatie en opvolging. Je kan echter steeds wachten tot na de training om aan te sluiten bij het online opvolgingstraject.