Persoonlijk Werkdrukmanagement
- Type product
- Tijdsduur
Persoonlijk Werkdrukmanagement
Opleiderscore:
Beschrijving
De Tracé Academy is aanbieder van persoonlijke trainingen
exclusief voor technici. Met een praktische toepasbaarheid zijn de
trainingen gericht op het bijbrengen van functiespecifieke
competenties in je ontwikkelingsbehoefte.
Onder druk presteren we vaak beter. Maar wat als de stress te hoog oploopt? Hoe kan je ontspannen blijven en zorgen dat je niet uit balans raakt? Leer optimaal om te gaan met werkdruk en stress om effectief en met plezier te kunnen werken, ook als de druk toeneemt. Een training vol praktische tips en inzichten waarmee je vooruit kan.
Resultaat van de training
Inzicht krijgen in de oorzaken en gevolgen van hoge werkdruk en stress, zoals:
- Grip krijgen op persoonlijke stressbeleving
- Vroegtijdig signalen van gezonde en ongezonde stress herkennen
- Emoties herkennen en hiermee beter leren omgaan
- Een persoonlijke werkstijl ontwikkelen, waarbij je beter kan omgaan met werkdruk en stressvolle …
Veelgestelde vragen
Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.
De Tracé Academy is aanbieder van persoonlijke trainingen
exclusief voor technici. Met een praktische toepasbaarheid zijn de
trainingen gericht op het bijbrengen van functiespecifieke
competenties in je ontwikkelingsbehoefte.
Onder druk presteren we vaak beter. Maar wat als de stress te hoog oploopt? Hoe kan je ontspannen blijven en zorgen dat je niet uit balans raakt? Leer optimaal om te gaan met werkdruk en stress om effectief en met plezier te kunnen werken, ook als de druk toeneemt. Een training vol praktische tips en inzichten waarmee je vooruit kan.
Resultaat van de training
Inzicht krijgen in de oorzaken en gevolgen van hoge werkdruk en stress, zoals:
- Grip krijgen op persoonlijke stressbeleving
- Vroegtijdig signalen van gezonde en ongezonde stress herkennen
- Emoties herkennen en hiermee beter leren omgaan
- Een persoonlijke werkstijl ontwikkelen, waarbij je beter kan omgaan met werkdruk en stressvolle situaties
Inhoud
Tijdens de training wordt door een ervaren trainer aandacht besteed aan de vaardigheden die je in staat stellen om beter met werkdruk om te gaan:
- Wat is werkdruk en wat is stress? Hoe ga je daarmee om?
- Wat zijn jouw persoonlijke stressveroorzakers?
- Welke factoren bevorderen of verminderen stress?
- Hoe herken je vroegtijdig je persoonlijke stress signalen?
Voor wie?
Voor iedereen die een (te) hoge werkdruk ervaart en hier op een daadkrachtige manier mee wil leren omgaan en het beste uit zichzelf wil blijven halen.
Aanpak
Je eigen situatie vormt het uitgangspunt van de training. De inhoudelijke aspecten van stressmanagement worden gerelateerd aan je persoonlijk functioneren. Je gaat actief aan de slag met opdrachten en oefeningen, waarbij de verschillende programmaonderdelen worden toegepast.
Deel je ervaring
Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.