Master Kettlebell Instructor

De Kettlebell, ook wel ‘Girya’ genoemd, wordt vaak bestempeld als ’s werelds enige ‘draagbare Total Gym’. Dankzij de enorm hoge intensiteit maakt Kettlebell training het mogelijk om kracht-, flexibiliteit, stabiliteit en het cardiovasculaire systeem in één keer te trainen. De Kettlebell training is een korte maar explosieve training en heeft een zeer grote en positieve impact op het gehele lichaam. Het is DE trainingsmethode bij uitstek om, dankzij de enorme vetverbranding die tot stand komt, razendsnel je ‘looks’ te verbeteren. Het resultaat op het gebied van o.a. afslanken, het vergroten van kracht en het opbouwen van zowel conditie als spiermassa is namelijk enorm. Kettlebell training is dan ook een ware ‘Body Composition Workout’. Wat is een ‘Kettlebell’? Een stukje geschiedenis..... De Kettlebell is een traditioneel Russische trainingstool. Het ziet eruit als een metalen kanonskogel met een handvat en is hèt ultieme trainingsapparaat voor fysieke training. De Kettlebell heeft een lange geschiedenis. De naam verscheen voor het eerst in het Russische woordenboek in 1704. De mensen die met de Kettlebells trainden werden ‘Gireviks’ genoemd. Met name in Rusland, maar sinds enkele jaren ook in de rest van de wereld, trainen speciale eenheden van het leger en politie met Kettlebells. De Russische speciale eenheden danken veel van hun kracht, explosiviteit en extreme uithoudingsvermogen aan het trainen met Kettlebells. Overload Worldwide™ organiseert jaarlijks de tweedaagse Kettlebell opleiding tot ‘Certified Master Kettlebell Instructor’. Deze opleiding is inclusief een lunchbuffet op beide dagen, een diner op de vrijdagavond en de opleidingsmanual. Mocht je nog geen enkele Kettlebell ervaring hebben dan adviseren wij om voorafgaand aan de opleiding de 3 workshops te doorlopen. (zie de workshop informatie op www.Kettlebell.nl) Het is weliswaar geen 'must' om reeds Kettlebell ervaring te hebben, maar enige voorkennis van de diverse Kettlebell technieken voorafgaand aan  deze opleiding is van grote toegevoegde waarde! Ben je voornemens om de opleiding af te ronden met het Master certificaat dan is de Snatchtest een certificerings-eis. Voor het behalen van deze Snatchtest dient men goed getraind te zijn. (zie Snatchtest vereisten) Mocht het onverhoopt niet gelijk lukken om de test succesvol af te ronden dan geldt, net als bij alle andere modules, een herkansingsperiode van 3 maanden waarin 2x kosteloos herexamen gedaan mag worden. Het is ook mogelijk om te kiezen voor het Trainers certificaat ipv voor het Master certificaat. In dat geval dient wel de gehele opleiding te worden doorlopen maar hoeft de Snatchtest niet te worden volbracht. Onderwerpen Master Kettlebell Instructor: Alle essentiële en gevorderde Kettlebell technieken Training i.p.v. entert(r)aining Instant Muscle Enhancement Techniques Movement Preparation Movement Screening Functioneel en doelgericht schema’s maken Technisch correct en doelgericht training geven Trainen met blessures en beperkingen Perfectioneren techniek Safety Snatch Test En nog veel meer…