Ontspanning & Energizing
- Type product
Opleiderscore:
Beschrijving
In de workshop Ontspanning & Energizing van PEX leert u technieken uit de topsport om beter met spanning en stress om te gaan. Presteren in de topsport wordt als metafoor gebruikt voor prestaties leveren in het dagelijkse werk.In de workshop worden de volgende onderwerpen belicht (en geoefend):
- Hoe ziet jouw spanningsprofiel eruit?
- Hoe presteer jij onder druk?
- Spierspanning:
- Ontspanning via de ademhaling: buikademhaling
- Ontspanning via de ademhaling: ratio ademhaling
- Ontspanning via de spieren: progressieve spierontspanning
- Energizer!
- Routines
Type training: interactief, vaardigheden oefenen Duur van de workshop: afhankelijk van beschikbare tijd en wensen van de klant.
Veelgestelde vragen
Heb je een vraag? Onze adviseurs helpen je graag. Bel ons op 085 7440830 of e-mail naar info@springest.nl.
In de workshop Ontspanning & Energizing van PEX leert u
technieken uit de topsport om beter met spanning en stress om te
gaan. Presteren in de topsport wordt als metafoor gebruikt voor
prestaties leveren in het dagelijkse werk.
In de workshop worden de volgende onderwerpen belicht (en geoefend):
Type training: interactief, vaardigheden oefenen Duur van de workshop: afhankelijk van beschikbare tijd en wensen van de klant.
In de workshop worden de volgende onderwerpen belicht (en geoefend):
- Hoe ziet jouw spanningsprofiel eruit?
- Hoe presteer jij onder druk?
- Spierspanning:
- Ontspanning via de ademhaling: buikademhaling
- Ontspanning via de ademhaling: ratio ademhaling
- Ontspanning via de spieren: progressieve spierontspanning
- Energizer!
- Routines
Type training: interactief, vaardigheden oefenen Duur van de workshop: afhankelijk van beschikbare tijd en wensen van de klant.
Deel je ervaring
Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.Heb je een vraag? Onze adviseurs helpen je graag. Bel ons op 085 7440830 of e-mail naar info@springest.nl.