Rugcursus 'Back-Up'

Niveau
Tijdsduur
Logo van Prisma Coaching

Tip: meer info over het programma, startdatum, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

Startdata en plaatsen

Er zijn nog geen startdata bekend voor dit product.

Prisma Coaching biedt dit product standaard aan in de volgende regio's:

Beschrijving

Gooi & Vechtstreek: Mindfulness & Integrale Yoga - Rugcursus 'Back-Up' - Training Stressreductie - Intervisiegroep op persoonlijk vlak - Coachingstrajecten - Partner LIFT-training - Incompanytrainingen

Rugcursus 'Back-Up' 

Tijdens de cursus besteden we aandacht aan:

* Oorzaken en gevolgen

* Lichaamshouding

* Oefeningen voor de rug; ontspannen en versterken

Hoofdoorzaken van rugklachten zijn:

  • het vasthouden van spanning in je lichaam (fysiek, emotioneel, mentaal)
  • een verkeerd bewegen en/of een slechte lichaamshouding
  • slecht contact met het lichaam; niet goed kunnen 'voelen'

Rugklachten ontstaan vooral door een slecht contact met het eigen lichaam; een gebrek aan 'voelen' en het vermogen om echt te ontspannen. Je kunt de rug leren beschermen door eenvoudige oefeningen die je bewustzijn over je rug en je lichaam vergroten. Je gaat letterlijk weer 'ruggegraat tonen'. De ruggewerv…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Heb je een vraag? Onze adviseurs helpen je graag. Bel ons op 085 7440830 of e-mail naar info@springest.nl.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Voedingsdeskundige, Gezondheid, Massage, Afslanken en Gewichtsconsulent.

Gooi & Vechtstreek: Mindfulness & Integrale Yoga - Rugcursus 'Back-Up' - Training Stressreductie - Intervisiegroep op persoonlijk vlak - Coachingstrajecten - Partner LIFT-training - Incompanytrainingen

Rugcursus 'Back-Up' 

Tijdens de cursus besteden we aandacht aan:

* Oorzaken en gevolgen

* Lichaamshouding

* Oefeningen voor de rug; ontspannen en versterken

Hoofdoorzaken van rugklachten zijn:

  • het vasthouden van spanning in je lichaam (fysiek, emotioneel, mentaal)
  • een verkeerd bewegen en/of een slechte lichaamshouding
  • slecht contact met het lichaam; niet goed kunnen 'voelen'

Rugklachten ontstaan vooral door een slecht contact met het eigen lichaam; een gebrek aan 'voelen' en het vermogen om echt te ontspannen. Je kunt de rug leren beschermen door eenvoudige oefeningen die je bewustzijn over je rug en je lichaam vergroten. Je gaat letterlijk weer 'ruggegraat tonen'. De ruggewervels krijgen meer ruimte, komen mooier op een lijn te staan. Andere oefeningen werken weer aan het losmaken en versterken van de rug en de buikspieren. Ook de ademhaling speelt een belangrijke rol bij het vermogen om goed te ontspannen. 

De cursus bestaat uit 7 lessen van een uur. De investering bedraagt €115,-, incl. werkboek/naslagwerk.

De lessen worden om de week gegeven op maandagavond, van 19.00 – 20.00 uur, in het gezondheidscentrum, voorstraat 34, Nederhorst den Berg

Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen

Er zijn nog geen ervaringen.

Deel je ervaring

Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.

Heb je een vraag? Onze adviseurs helpen je graag. Bel ons op 085 7440830 of e-mail naar info@springest.nl.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)

Heb je nog vragen?

(optioneel)
We slaan je gegevens op om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen.
Meer info vind je in ons privacybeleid.