Mindfulness Basistraining
- Tijdsduur
Mindfulness Basistraining
Startdata en plaatsen
Beschrijving
Mindfulness betekent je aandacht doelbewust richten op je ervaringen van dit moment. Contact maken met het hier en nu, zonder er over te oordelen. Dit helpt je om je te openen voor wat er echt speelt, ook in jezelf. Als je open aandacht hebt voor je binnenwereld, ga je na verloop van tijd voelen wat je eigenlijk wilt in je leven. Je gaat luisteren naar de stem van je hart.
Wat levert de mindfulness training je op?
In de training leer je om open en bewust in het leven te staan en meer stil te staan bij de zaken die er echt toe doen. Acceptatie, niet te snel oordelen en loslaten zijn de sleutelwoorden. Vaak leggen we de lat voor onszelf (te) hoog. Mindfulness maakt je niet alleen milder voor…
Veelgestelde vragen
Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.
Mindfulness betekent je aandacht doelbewust richten op je
ervaringen van dit moment. Contact maken met het hier en nu, zonder
er over te oordelen. Dit helpt je om je te openen voor wat er echt
speelt, ook in jezelf. Als je open aandacht hebt voor je
binnenwereld, ga je na verloop van tijd voelen wat je eigenlijk
wilt in je leven. Je gaat luisteren naar de stem van je hart.
Wat levert de mindfulness training je
op?
In de training leer je om open en bewust in het leven te staan
en meer stil te staan bij de zaken die er echt toe doen.
Acceptatie, niet te snel oordelen en loslaten zijn de
sleutelwoorden. Vaak leggen we de lat voor onszelf (te) hoog.
Mindfulness maakt je niet alleen milder voor je omgeving, maar
vooral ook voor jezelf. Je leert op een oordeelvrije manier naar
jezelf te kijken zodat je meer mededogen en meer zelfvertrouwen in
eigen kwaliteiten krijgt.
Ook kun je mindfulness inzetten voor meer balans in je leven. Je
krijgt handvatten om beter om te gaan met stress of pijn, doordat
je de patronen leert herkennen die stress veroorzaken.
Werkwijze
- De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur
- Cursisten ontvangen 4 cd’s en een werkboek
- Het maximale aantal deelnemers is 12. Je deelt onderling inzichten die je helpen om mindful in het leven te staan.
- Mindfulness maak je je pas goed eigen als je er regelmatig mee aan de slag gaat. Daarom wordt je gevraagd thuis oefeningen te doen om zo het effect van de training te verhogen.
Kosten
De kosten van de Mindfulness Basistraining bedragen € 300,- inclusief werkboek en cd's. Sommige zorgverzekeraars vergoeden de kosten (gedeeltelijk).
Mindfulness trainingen door Encounter
De Mindfulness Basistraining wordt gegeven door een
ervaren coach en trainer. Clemens Verweij verzorgt al meer dan
twaalf jaar Mindfulness trainingen en is zelf een fervent
mindfulness beoefenaar. Encounter is aangesloten bij SeeTrue
Mindfulness. SeeTrue staat voor mindfulness trainingen/opleidingen
die toegankelijk zijn voor iedereen en draagt bij aan het
verbeteren van de kwaliteit van mindfulness trainingen.
Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen
Deel je ervaring
Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.