3-weekse mindfulness training
- Niveau
- Tijdsduur
3-weekse mindfulness training
Startdata en plaatsen
Beschrijving
Opzet van de training
Deze training is een mooi vervolg voor mensen die de smaak te pakken hebben na de workshop of meer willen oefenen met mindfulness. Doordat er drie bijeenkomsten van 2,5 uur zijn is het de ideale gelegenheid om onder begeleiding de basisprincipes van mindfulness toe te passen. Je gaat aan de slag met diverse meditatietechnieken, yoga en word je bewust van ingesleten patronen. Tussen de sessies door krijg je huiswerk mee. Als je tegen dingen aanloopt dan kan dat tijdens de les besproken worden.
Periode:
De training bestaat uit 3 wekelijkse sessies van 2,5 uur. De training is op een doordeweekse avond. Na de training beloven we je dat je:
- Weet wat mindfulness inhoudt …
Veelgestelde vragen
Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.
Opzet van de training
Deze training is een mooi vervolg voor mensen die de smaak te pakken hebben na de workshop of meer willen oefenen met mindfulness. Doordat er drie bijeenkomsten van 2,5 uur zijn is het de ideale gelegenheid om onder begeleiding de basisprincipes van mindfulness toe te passen. Je gaat aan de slag met diverse meditatietechnieken, yoga en word je bewust van ingesleten patronen. Tussen de sessies door krijg je huiswerk mee. Als je tegen dingen aanloopt dan kan dat tijdens de les besproken worden.
Periode:
De training bestaat uit 3 wekelijkse sessies van 2,5 uur. De training is op een doordeweekse avond. Na de training beloven we je dat je:
- Weet wat mindfulness inhoudt
- Weet hoe je moet mediteren
- Weet hoe een bodyscan werkt
- Weet wat yoga kan doen voor je
- Weet hoe je mindfulness kan integreren in je dagelijkse leven en wat de voordelen zijn
- Versteld zult staan hoe ontspannen je kunt worden
- en dit alles zelf kunt toepassen op dagelijkse basis
Inbegrepen:
- een vrijblijvend (telefonisch) kennismakingsgesprek van een ½ uur
- een klein werkboek met achtergrondinformatie en basisoefeningen
- oefen cd met begeleidende bodyscan, meditatie- en yogaoefeningen
Ontdek hoe jij mentaal gezonder en gelukkiger kunt worden met maar 10 minuten per dag!
Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen
Deel je ervaring
Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.