8-weekse MBSR Mindfulness training- Amersfoort

"Ik heb de MFN cursus gevolgd. Heel fijn en ik heb het echt als een "cadeautje aan mezelf" ervaren. Francien is een ervaren trainer en kan goed luisteren en goed samenvatten. Duidelijke taal en totaal niet zweverig!
Fijne kleine groepssamenstelling. Veel aan gehad en ik raad het iedereen aan!" - 09-12-2024 14:27

"Ik heb de 8 weekse mindfulness training als erg prettig/ waardevol ervaren. Francien is een fijne trainer, rustig, duidelijk en weet op een mooie manier de theorie en oefeningen te combineren. Heel verhelderend. Het heeft mij meer inzicht gegeven en meer rust, acceptatie in waar ik nu sta.
Dank je wel, Francien
Ingrid" - 07-12-2024 07:54

"Volgens mij kan iedereen wel een stukje mindfulness in het leven gebruiken. Francien neemt je in een ontspannen setting mee in de facetten daarvan. 8 weken lang mindfulness is niet niets. Als je het "goed" wilt doen kost het ook buiten de bijeenkomsten redelijk wat tijd. Maar als je er een week eens niet aan toe komt te oefenen kan je er altijd nog voor kiezen om met een milde blik te accepteren dat het deze week niet gelukt is en het volgende week nog eens te proberen ;)" - 06-12-2024 04:12

"Fijne kennismaking met Mindfulness. Prettige opbouw in kleine stappen in 8 bijeenkomsten. Veel tips en ondersteuning om er ook thuis mee aan de slag te gaan en uit te vinden wag bij je past. Francien doet dit nuchter en respectvol. Niets ‘zweverigs’, dus geschikt voor iedereen!" - 06-06-2024 16:34

"Francien Post is een prettige, zorgzame trainer. Gaat goed om met twijfels en vragen van cursisten. Deelt eigen aanvankelijke worsteling met het onderwerp. Benoemt issues bij individuele cursisten maar vult weinig in, biedt daardoor gelegenheid om cursisten zelf ontdekkingen te laten doen. Waarborgt verbinding in de groep o.a. door mensen die soms moeten verzuimen telefonisch bij te praten. Prachtige cursusklapper, inclusief bronverwijzingen, links, webresources, geluidsopnamen van geleide meditaties en dagboeksjablonen. Regelmatige sms input/reminders tussen de cursusdagen door. Zeer geschikte cursusruimte (Inanna, Amersfoort) op wat verbouwingslawaai na. " - 06-06-2024 08:42

"de MBSR training zoals Francien die geeft heeft mij wel waardevolle inzichten gegeven om om te gaan met dingen waar ik moeite mee heb. Ik vond Francien, mede door haar nuchtere houding, daarbij wel een goede trainer" - 31-12-2023 08:16

"Dit was voor mij mijn eerste kennismaking met mindfulness. Ik had mij geen betere cursus of docent voor kunnen stellen om er kennis mee te maken. De cursus dit goed in elkaar, stapsgewijs en in een logische opbouw. Thuisopdrachten en informatie die tijdens de lessen aan bod komt zijn goed in verhouding en sluiten goed aan. Ook is de stiltedag die bij de cursus hoort interessante ervaring. Hierin word je aan de hand genomen door de docent, maar is er ook genoeg tijd om zelf te ervaren wat het met je doet om niet te spreken en mindful/volledig in het moment te zijn. Hartelijk dank!" - 03-07-2023 15:51

"Alles was top geregeld en georganiseerd door Francien. Van de uitleg en de begeleiding bij iedere sessie tot en met de werkmap met huiswerk wat ook als naslag gebruikt kan worden." - 01-07-2023 13:37

"Waardevolle training met fijne oefeningen die goed toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Ik heb de begeleiding van Francien ook als erg prettig ervaren. De cursus heeft mij geholpen om minder te piekeren en meer aandacht te hebben voor zelfzorg." - 14-12-2022 12:38

"Ik vond dit een zeer goede cursus waar ik heel veel aan heb gehad. In mijn beleving heb ik op persoonlijk vlak een groei doorgemaakt de afgelopen periode, en daar heeft deze cursus zeker een belangrijke bijdrage aan geleverd. Francien heb ik ervaren als een hele prettige begeleidster die ervoor zorgt dat er een veilige sfeer is in de groep. Ook de oefeningen die je thuis doet vond ik zeer behulpzaam en het naslagwerk dat Francien heeft geschreven had voor mij een absolute meerwaarde. Ik kijk terug op een hele fijne cursus en raad het iedereen die zichzelf op persoonlijk vlak wil ontwikkelen van harte aan." - 09-12-2022 13:23

"De training Mindfulness door Francien was voor mij heel zinvol en nuttig. Francien is een kundige docent. Het werkboek, de oefeningen en het uitwisselen van ervaringen met andere cursisten waren voor mij leuk en waardevol." - 09-12-2022 13:19

"Het was in het begin even wennen voor mij om vanuit drukke en hectische werksituatie 's avonds terecht te komen in de training van Francien. Wat een rust en zelf-aandacht! Tja, en dat was natuurlijk DE reden om de training te volgen. Francien begeleidt de training op een zeer prettige manier. Je voelt je snel op je gemak. Tevens zorgt ze ervoor dat ook thuis volop geoefend kan worden met handboek, audio en film bestanden. Francien haar trainingen zijn echt een aanrader om je hoofd tot rust te brengen." - 02-12-2022 09:07

"Francine vond ik een ontzettend goede mindfulness trainer. Ze straalt rust uit, is deskundig, legt helder de oefeningen uit. Ik voelde volop ruimte om te oefenen. Ze zorgde ook voor rust in de groep zodat er op een prettige en open manier ervaringen werden gedeeld." - 01-12-2022 17:14

"Erg goede training die mij (nu al) veel heeft gebracht!

Duidelijk uitleg bij alles. Veel empathie. Fijne groepswerking.

Ook erg praktisch: niet (alleen) een theoretisch verhaal, maar handvatten waar je wat mee kunt in de praktijk" - 30-11-2022 10:41

"Door de training voel ik mij rustiger en maak ik ook bewustere keuzes. Francien geeft de training op een heldere en open manier. Met name ook de stiltedag is een aanrader. In plaats van met veel drukte kwam ik juist gevuld met veel rust daar vandaan." - 29-11-2022 14:43

"Hele leuke training. Francien begeleid je professioneel door alle oefeningen heen. Mooi hoe ze ervoor zorgt dat je eerst 'landt'. Er zit ook een stiltedag in. Deze heb ik nog niet kunnen doen, maar Francien heeft voor mij een nieuwe optie geregeld. Van medecursisten gehoord hoe de stiltedag was, heel bijzonder..." - 04-12-2021 12:19

"Ik vond het op alle fronten goed. Het was inhoudelijk goed te volgen en zeer herkenbaar. Trainer brengt het heel dichtbij, heeft een zeer prettige manier van doen en stem, rustgevend en betrokken. Maar ook met gepaste afstand. De locatie was goed, voldoende ruimte en goed te bereiken. " - 16-06-2021 20:09

"Francien is een deskundige trainer op het gebied van Mindfulness. In de praktijk zie je hoe ze zelf echt Mindful is. Ik heb de training individueel gevolgd waardoor er ook echt maatwerk aanvullende artikelen zijn gegeven en ik ook goed mijn verhaal kwijt kon. Door deze 8weekse is er echt een verandering teweeg gebracht. Dank je wel Francien!" - 22-05-2021 13:57

"Ik heb de sessies met Francien als heel erg prettig ervaren.
Ze is in staat om je comfortabel te laten voelen en om een prettige sfeer te creeeren. Hierdoor was het makkelijk om me open te stellen voor de oefeningen en om open en eerlijk richting haar te zijn.

Daarnaast was het het eenvoudig om sessies in te plannen en wanneer nodig te verplaatsen. De communicatie ging erg gemakkelijk." - 12-04-2021 13:24

"Bewust geworden van mijn lichaam,
Contact met mijn hart.
Bewust van mijn gedachten.
Ben super gegroeid.
Ben veel meer gaan houden van het hier en nu.
En van de kleine en grote details in alles.
De vooroordelen totaal geen waarde heeft.
Maar in één woord een super goede cursus om als je wild heel veel doorgroeimogelijkheden.
" - 18-03-2020 15:03