Medium francien post
Big francien post

Francien Post

MBSR Mindfulnesstrainer

Overzicht

Gemiddelde cijfer voor Francien Post

9,2 Gebaseerd op 14 ervaringen. Bekijk alle ervaringen

8-weekse MBSR Mindfulness training- Amersfoort

Paul Caspers
Geleerd van:
Francien Post
Francien Post

De training heeft me weer een aantal oh-ja's en hulpmiddelen mee gegeven. Het doel van deze training was voor mij om te kijken wat het beste bij me past. Dit is me tijdens de trainingen wel duidelijk geworden:
-Bewegingsmeditatie
-korte ademmeditatie
-drijvende wolken(het mag er zijn)

Zijn zaken die ik frequent kan toepassen.

"De training heeft me weer een aantal oh-ja's en hulpmiddelen mee gegeven. Het doel van deze training was voor mij om te kijken wat het beste…" -

Lees volledige ervaring

€ 595check

  • BTW: Excl. BTW
  • Volledigheid prijs: Deze prijs is volledig. Er zijn geen verborgen bijkomende kosten.
  • Extra informatie: Inclusief telefonisch intakegesprek, werkmap, audio voor de thuisoefeningen en locatiekosten.
| star 9,1 (7 ervaringen)

Francien Post (Limmen, 1970) is sinds 2014 gecertificeerd mindfulnesstrainer MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) en erkend als mindfulness-trainer categorie 1 door de beroepsvereniging VMBN. Daarvoor is ze ruim 20 jaar werkzaam geweest in oa. marktonderzoek en als docent en stage-, scriptiebegeleider bij de Hogeschool van Amsterdam (Sportmarketing) en International Business School.

Haar stijl kenmerkt zich door een combinatie van rust, persoonlijke aandacht en praktische toepasbaarheid. Nadat medewerkers de basisvaardigheden eigen zijn, gaan ze er direct mee aan de slag!

"Mindfulness speelt een belangrijke rol in mijn leven. Het helpt me beter om te gaan met de uitdagingen van het leven en de balans te bewaren tussen 'doen' en 'ontspannen'. Door groter bewustzijn van mijn gedachten, automatische patronen en mijn neiging om 'stug door te werken', maak ik betere keuzes in mijn leven en kan ik beter voor mezelf zorgen. Hier heb ik dagelijks profijt van, in mijn privéleven en in mijn werk."

"Het geeft me veel voldoening om te zien hoe deelnemers van mijn trainingen zich bewuster worden van de lastige situaties in hun dagelijks leven en werk en hoe hun houding en automatische reacties deze situaties vaak erger maken dan het is. En hoe ze steeds meer zelfvertrouwen ontwikkelen om dingen anders te benaderen en daardoor meer rust in hun lijf en hoofd ervaren".

Default

Ervaringen

Gemiddelde cijfer voor Francien Post

9,2 Gebaseerd op 14 ervaringen.

8-weekse MBSR Mindfulness training- Amersfoort

Paul Caspers
Geleerd van:
Francien Post
Francien Post

De training heeft me weer een aantal oh-ja's en hulpmiddelen mee gegeven. Het doel van deze training was voor mij om te kijken wat het beste bij me past. Dit is me tijdens de trainingen wel duidelijk geworden:
-Bewegingsmeditatie
-korte ademmeditatie
-drijvende wolken(het mag er zijn)

Zijn zaken die ik frequent kan toepassen.

"De training heeft me weer een aantal oh-ja's en hulpmiddelen mee gegeven. Het doel van deze training was voor mij om te kijken wat het beste…" -

Lees volledige ervaring

€ 595check

  • BTW: Excl. BTW
  • Volledigheid prijs: Deze prijs is volledig. Er zijn geen verborgen bijkomende kosten.
  • Extra informatie: Inclusief telefonisch intakegesprek, werkmap, audio voor de thuisoefeningen en locatiekosten.
| star 9,1 (7 ervaringen)

Geleerd van:
Francien Post
Francien Post

Goed vond ik dat de trainer deelde van eigen ervaringen. Inhoud van de training was goed; veel oefenen met technieken waar we in het dagelijks leven mee verder kunnen. Veel delen van ervaringen in veilige sfeer en duidelijke gerichtheid aan het einde van de cursus op het hoe nu verder.

"Goed vond ik dat de trainer deelde van eigen ervaringen. Inhoud van de training was goed; veel oefenen met technieken waar we in het dagelij…" -

Lees volledige ervaring

€ 595check

  • BTW: Excl. BTW
  • Volledigheid prijs: Deze prijs is volledig. Er zijn geen verborgen bijkomende kosten.
  • Extra informatie: Inclusief telefonisch intakegesprek, werkmap, audio voor de thuisoefeningen en locatiekosten.
| star 9,1 (7 ervaringen)

Mindful werken in het Onderwijs

Geleerd van:
Francien Post
Francien Post

Vriendelijk, heldere uitleg. Ze kon goed doorvragen om je tot de kern van je probleem te brengen. Fijne stem. Begripvol. Persoonlijke touch vond ik ook fijn (Ze vertelde ook over zichzelf).

"Vriendelijk, heldere uitleg. Ze kon goed doorvragen om je tot de kern van je probleem te brengen. Fijne stem. Begripvol. Persoonlijke touch …" -

Lees volledige ervaring

8-weekse MBSR Mindfulness training- Amersfoort

Geleerd van:
Francien Post
Francien Post

Het is een groepstraining met ± 8 mensen met verschillende redenen om mee te doen
De sessies bestaan vooral uit het samen oefenen en bespreken van de oefenervaringen.
De training wordt gegeven op een prettige plek in de mooie oude binnenstad van Amersfoort.
Francien begeleid de aandachts-oefeningen dmv praten en stelt vragen achteraf.
Je krijgt een werkmap met uitleg, oefeningen en verhalen/gedichten rondom thema en extra tips. Hierin kan je je ervaringen opschrijven en het is handig om nog even terug te kunnen bladeren, ook na de training. Er staan dingen in die een aanvulling zijn op de training.
Het is in principe niet moeilijk, maar als je er echt iets aan wilt hebben is het wel raadzaam om de oefeningen ook echt te doen, je ervaringen op te schrijven en zo af en toe iets te lezen uit de map. Je krijgt voldoende handreikingen om je eigen ‘manier’ te vinden.

Francien is rustige, nuchtere trainer. Ze houdt een prettige afstand. Brengt het zoals het is. Ze heeft een luisterend oor voor iedereen en stelt de juiste vraag op het juiste moment, zonder persoonlijk te worden, te diep te graven of ongevraagde adviezen te geven. Dit opent je blik en zorgt ervoor dat je zelf naar het antwoord kan zoeken.
Francien heeft een prettige stem voor de begeleide meditaties, wat het leren mediteren wat makkelijker maakt.

Ik was eigenlijk best sceptisch van tevoren (is het niet toch iets zweverigs - nee - en hoe gaat dat dan in zo’n groep? - dat blijkt juist heel prettig, open en gelijkwaardig).
De training heeft er voor gezorgd dat ik dat ik minder ‘streng’ ben voor mezelf, mezelf een kans geef als ik mezelf weer eens de les lees. Ik ben me meer bewust van kleine dingen om me heen en blijer ben met de dingen die ik heb, die ik kan en mag. En ik sta meer open voor de mensen om me heen.
Ik heb ontdekt dat het stoppen en stilstaan bij wat ik denk en voel me meer oplevert dan doordenderen. Wat nog niet wil zeggen dat me dat ook altijd lukt, maar het begin is er.

"Het is een groepstraining met ± 8 mensen met verschillende redenen om mee te doen De sessies bestaan vooral uit het samen oefenen en bespre…" -

Lees volledige ervaring

€ 595check

  • BTW: Excl. BTW
  • Volledigheid prijs: Deze prijs is volledig. Er zijn geen verborgen bijkomende kosten.
  • Extra informatie: Inclusief telefonisch intakegesprek, werkmap, audio voor de thuisoefeningen en locatiekosten.
| star 9,1 (7 ervaringen)

Mindful werken in het Onderwijs

Geleerd van:
Francien Post
Francien Post

Het was goed dat de training niet alleen gericht was op het privéleven, maar ook op werk. Op deze manier kan ik nu proberen al het geleerde eigen te maken op meerdere vlakken.

Het was prettig dat ik gewoon mezelf kon zijn en dat er werd geluisterd.

Soms ging naar mijn idee de training te snel. We kregen een week de tijd om telkens nieuwe kennis eigen te maken en dit is eigenlijk best kort. Zeker gezien de drukte naast de mindfulness. De drukte zorgde er soms ook voor dat ik niet genoeg tijd had om te oefenen. Zeker niet alle huiswerkopdrachten. Dat waren er namelijk best wat.
Het positieve daaraan was: hoe om te gaan met het niet af krijgen van opdrachten. Dat was namelijk een leerpunt van mij.

De berichtjes (sms) tussen de trainingen door heb ik ook als prettig ervaren. Dit zorgt voor een extra bewustwordingsmoment.

Al met al is het een goede training geweest. Nu nog bepalen wat ik er zelf uit ga halen en hoe ik het verder ga toepassen.

"Het was goed dat de training niet alleen gericht was op het privéleven, maar ook op werk. Op deze manier kan ik nu proberen al het geleerde …" -

Lees volledige ervaring

Mindful@Work - Mentale Veerkracht en Persoonlijke…

Geleerd van:
Francien Post
Francien Post

Was een hele leerzame cursus. Wat ook heel fijn was dat we qua tijdstip hele goede afspraken konden maken. Ik zou zeggen twijfel niet. doen! Je leert een stukje rust brengen in je leven en werk.

"Was een hele leerzame cursus. Wat ook heel fijn was dat we qua tijdstip hele goede afspraken konden maken. Ik zou zeggen twijfel niet. doen!…" -

Lees volledige ervaring

€ 595check

  • BTW: Excl. BTW
  • Volledigheid prijs: Deze prijs is volledig. Er zijn geen verborgen bijkomende kosten.
| star 10 (3 ervaringen)

Mindful@Work - Mentale Veerkracht en Persoonlijke…

Geleerd van:
Francien Post
Francien Post

Francien is een erg fijne en rustige trainer. Je leert tijd voor jezelf vrij te maken en de dingen die je doet bewuster te ervaren. De training vond ik erg leerzaam.

"Francien is een erg fijne en rustige trainer. Je leert tijd voor jezelf vrij te maken en de dingen die je doet bewuster te ervaren. De train…" -

Lees volledige ervaring

€ 595check

  • BTW: Excl. BTW
  • Volledigheid prijs: Deze prijs is volledig. Er zijn geen verborgen bijkomende kosten.
| star 10 (3 ervaringen)

8-weekse MBSR Mindfulness training- Amersfoort

Carla Kraak
Geleerd van:
Francien Post
Francien Post

De training door Francien was erg prettig, meer geleerd om stil te staan en te kijken naar hoe je je op dit moment vielt zonder door te willen rennen in de toekomst .
Bedankt Francien

"De training door Francien was erg prettig, meer geleerd om stil te staan en te kijken naar hoe je je op dit moment vielt zonder door te wi…" -

Lees volledige ervaring

€ 595check

  • BTW: Excl. BTW
  • Volledigheid prijs: Deze prijs is volledig. Er zijn geen verborgen bijkomende kosten.
  • Extra informatie: Inclusief telefonisch intakegesprek, werkmap, audio voor de thuisoefeningen en locatiekosten.
| star 9,1 (7 ervaringen)

Mindful@Work - Mentale Veerkracht en Persoonlijke…

Geleerd van:
Francien Post
Francien Post

Het was een interessante en leerzame cursus van Mindfulness. Francien Post was duidelijk in het geven en uitleggen van de stoffen. Het is een aanrader voor andere collega's. Het was een fijne cursus.

"Het was een interessante en leerzame cursus van Mindfulness. Francien Post was duidelijk in het geven en uitleggen van de stoffen. Het is ee…" -

Lees volledige ervaring

€ 595check

  • BTW: Excl. BTW
  • Volledigheid prijs: Deze prijs is volledig. Er zijn geen verborgen bijkomende kosten.
| star 10 (3 ervaringen)

Cursus Mindfulness en Timemanagement

Geleerd van:
Francien Post
Francien Post

Leuke training waarin mindfulness en timemanagment hand in hand worden ingezet tegen stress en agendadruk. Beide trainers weten waar ze het over hebben, brengen de stof goed en inspirerend over en zetten je aan het denken over efficiënt en prettig functioneren (zakelijk en privé).

"Leuke training waarin mindfulness en timemanagment hand in hand worden ingezet tegen stress en agendadruk. Beide trainers weten waar ze het …" -

Lees volledige ervaring

Cursus Mindfulness en Timemanagement is niet meer beschikbaar

Deel je ervaring

Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.

Producten voor je persoonlijke ontwikkeling van Francien Post

Vitaliteit & Gezondheid

Not for humans