Mindfulness Basis Training
- Tijdsduur
Mindfulness Basis Training
Startdata en plaatsen
Beschrijving
Wil jij ook beter om leren gaan met (werk)stress, spanning en gepieker? Ben jij op zoek naar rust en ruimte in je hoofd? Wil je meer genieten van dit moment en is het tijd voor een positieve verandering? Dan is de Mindfulness Basistraining helemaal geschikt voor jou!
Mindfulness is een effectieve methode in het omgaan met…
• (Werk)stress en gepieker
• Somberheid
• Chronische pijn
• Burn-out en overspannenheid
• Depressie
• Concentratieproblemen
• Slaapproblemen
• Angst, onzekerheid of vervelende gedachten en gevoelens
• Relatie- en communicatieproblemen
Mindful thema’s
- Week 1 Maak kennis met de automatische piloot
- Week 2 Houding en Hindernissen
- Week 3 Bewust Zijn
- Week 4 S…
Veelgestelde vragen
Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.
Wil jij ook beter om leren gaan met (werk)stress, spanning en gepieker? Ben jij op zoek naar rust en ruimte in je hoofd? Wil je meer genieten van dit moment en is het tijd voor een positieve verandering? Dan is de Mindfulness Basistraining helemaal geschikt voor jou!
Mindfulness is een effectieve methode in het omgaan
met…
• (Werk)stress en gepieker
• Somberheid
• Chronische pijn
• Burn-out en overspannenheid
• Depressie
• Concentratieproblemen
• Slaapproblemen
• Angst, onzekerheid of vervelende gedachten en gevoelens
• Relatie- en communicatieproblemen
Mindful thema’s
- Week 1 Maak kennis met de automatische piloot
- Week 2 Houding en Hindernissen
- Week 3 Bewust Zijn
- Week 4 Stress Management
- Week 5 Acceptatie
- Week 6 Gedachten zijn geen feiten
- Week 7 Zorgzaamheid
- Week 8 Einde van het begin
In 8 weken leer je verschillende mindfulness meditatieoefeningen en train je jouw brein intensief waardoor je meer rust, helderheid en ontspanning ervaart.
Ontdek de simpele mindfulness technieken gebaseerd op honderden wetenschappelijke studies. Al meer dan 150 mensen gingen je voor. Ben jij klaar om de kracht van mindfulness zelf te ontdekken? Ik nodig je uit! Bekijk de website voor meer info of neem contact met me op via www.mindfulcentrum.nl
Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen
Deel je ervaring
Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.