Stress de baas met Mindfulness

Mindfulness leidt tot herstel bij stress, depressie en burn-out. Ontdek 8 modules die je naar het heden en jezelf brengen. Werkboek en audio-oefeningen bevorderen rust en verminderen klachten.

Mindfulness
In deze tijd waarin veel van iedereen verwacht wordt en we mee moeten bewegen met wat er gaande is, is Mindfulness een geweldig hulpmiddel om stress de baas te worden of te blijven. Mindfulness brengt jou meer in het hier en nu, meer in contact met jouw lichaam en jouw voelen.

 
Wat kun je verwachten?
Door het doen van de diverse oefeningen afgewisseld met fijne luisteropdrachten zul jij meer rust gaan ervaren. Je leert daarmee minder te leven op de automatische piloot en beter te voelen wat jij nodig hebt. De lessen bestaan uit video's ondersteund door een online werkboek (je kunt kiezen tussen het hele boek of opgesplitst per les) en fijne audio.

 
Voor wie is deze cursus Stress de baas met mindfulness?
Als jij te maken hebt met klachten door stress, depressie of misschien wel een burn-out is deze cursus zeer aan te raden.
Stress, we hebben er allemaal vroeg of laat mee te maken. Maar wat als deze stress chronisch wordt en misschien wel verder gaat naar een depressie of burn-out? Veel lichamelijke en mentale klachten komen voort uit chronische stress. Hoe kom jij uit deze cirkel? Hoe breng jij jezelf weer terug in balans? Kun jij de rust weer vinden?
Mindf