Training Assertiviteit

Training Assertiviteit

Deze training geeft je eenvoudige, praktisch toe te passen, tools waarmee je in verschillende situaties met meer zelfvertrouwen op kan treden. Assertiviteit is gedrag waardoor je op een gelijkwaardige manier (ik ben ok en jij bent ok), aan kunt geven wat je belangen, meningen, ideeën en je grenzen zijn. Assertiviteit is ook informatie halen, hulp vragen en onduidelijkheden uit de weg ruimen. Het is op eigen benen staan. Het is staan voor wie je bent.

Assertiviteit is gewenst voor mensen die ervaren dat ze te weinig lef hebben, maar juist ook voor mensen die te snel en te fel reageren. Dus voor mensen met een aanvallende dominante houding en voor mensen die meer in zichzelf gekeerd zijn en vaak een afwachtende houding aannemen. Alle aspecten van Assertiviteit komen in deze training aan de orde        

Inhoud en onderwerpen

• Overtuigingen, gedachten en gevoel
• Stevig Staan
• Beïnvloeden van houding en gedrag,
• De werking van spier (spanning) en ademhalen    
• Ervaringsgerichte oefeningen
• Toepassen van oefeningen en tools
• Verbaal en non-verbaal gedrag
• Assertief, sub-assertief en agressief gedrag

Niveau: op aanvraag MBO/HBO

Doelen

• Je weet wat je gedachten, overtuigingen en drijfveren zijn in verschillende situaties
• Wanneer nodig weet je dat ook onder woorden te brengen
• Je hebt door hoe je gevoelens kunt herkennen en onder woorden kan brengen
• Je hebt zicht op verbaal en non-verbaal gedrag bij jezelf en bij de ander
• Je bent in staat om onder druk overzicht, je eigen creativiteit en je gevoel van waarde te behouden
• Je hebt tools en oefeningen om je presentie, vertrouwen, compassie en gevoel van humor te vergroten
• Je bent in staat om met kracht en helderheid jouw waarheid te zeggen (Assertiviteit) in situaties waarin je weerstand ervaart
• Je merkt hoe je balans en helderheid kan herstellen tijdens je confrontatie met lastige dilemma’s
• Je kan grenzen stellen.

Opbouw en werkwijze  

Wanneer na overleg met de opdrachtgever het programma vaststaat vullen de deelnemers voor aanvang een intakeformulier in, waardoor zij zichzelf al voorbereiden op wat ze willen leren, oefenen en eigen willen maken. Als ondersteuning kunnen ze via de leerpleinomgeving van GRAS tests invullen om zo meer zicht te krijgen op hun voorkeursstijl. Dit kan helpen bij het stellen van persoonlijke doelen. Het blijkt dat de deelnemers die de intake van tevoren al invullen gefocust aan de training beginnen en daardoor veel uit de training halen. De trainers en acteurs gebruiken de informatie uit de ingevulde formulieren om de training optimaal aan te laten sluiten op de groep deelnemers. GRAS biedt een korte krachtige en actieve training van één aaneengesloten dag. We zetten één seniortrainer en één senioracteur in. Elk theoriegedeelte wordt ondersteund met een korte of langere ervaringsgerichte oefening. De verschillende leerstijlen van de deelnemers worden zo bediend. Trainer en acteur zijn dienend aan het leerproces van deelnemers. De deelnemers gebruiken de acteur als levend oefenmateriaal om te experimenteren met verschillend gedrag. De acteur is ook co-trainer. De ervaring leert dat de programma’s zo afwisselend en dynamisch zijn dat deelnemers, in combinatie met de voorbereiding aan één dag echt voldoende hebben.  

Resultaten

Je voelt je zelfverzekerder in de communicatie met anderen. Je bent weerbaarder en zichtbaar. Je kunt bewuster een afweging maken of je wat zegt en wat je zegt. Vooral in lastige situaties weet je wat je kunt doen om toch stevig in je schoenen te blijven staan. Je bent je je meer bewust van je eigen gedrag; verbaal, maar ook non-verbaal. Je gaat doelgerichter te werk. Je kunt beter luisteren en zien wat nodig is in een gegeven situatie. Je ontwikkelt meer zelfvertrouwen.

Na afloop is de deelnemer in staat meer regie te voeren over eigen emoties en kan hij/zij effectiever omgaan met situaties als veranderingen, tijd en verschillende (werk)omstandigheden. Met het blijvend inzetten van de tools vergroot de deelnemer het eigen inzicht in persoonlijke reactieve patronen en beperkende overtuigingen.

Teamsamenwerking

De training is geschikt als open inschrijving binnen uw organisatie. Wanneer een heel team aan de training deelneemt, levert dat extra winst op. Er wordt dan een krachtige impuls gegeven aan het beter leren kennen van elkaar en aan het blijvend in gesprek zijn met elkaar over situaties die zich tijdens het werk voordoen. Blijvend leren van en met elkaar maken dat de effecten van de training beter in de praktijk doorwerken. 

Zakelijk

De training wordt in company gegeven en kost totaal € 1750,-. Bij de prijs van € 146,-/persoon is uitgegaan van een aantal deelnemers van 12. 

Kosten zijn inclusief

• gebruik maken van de leerpleinomgeving en testen via website van GRAS
• trainingsmaterialen als werkopdrachten, PPT’s, hand-outs via website en/of fysiek
• (telefonisch) overleg over bijstellen van programma  
• planning en organisatie
• trainer voorbereiding
• evaluatierapport
• BTW over acteurs (6%)
• reiskosten trainers en acteurs (€ 0,35/km)

Kosten zijn exclusief   

• trainingsaccommodatie (eigen accommodatie)
• beamer (n.v.t.)
• koffie / thee en lunch tijdens trainingen
• PE punten (ongeveer € 15,-. per deelnemer)  

GRAS training en coaching is als opleidingsbureau ingeschreven in het CRKBO register. Wij bieden training en opleiding daarom BTW vrij aan.