Assertiviteit in 1 dag

Niveau
Totale lesduur
Trainer
Cynthia Rombout
Startdatum en plaats
9,1
Gemiddeld cijfer voor Assertiviteit in 1 dag
Gebaseerd op 29 ervaringen Lees alle ervaringenchevron_right
starstarstarstarstar_half
Hendriksen
9
Assertiviteit in 1 dag

"De training van Cynthia was leerzaam en leuk. Ik vond het fijn in een klein groepje te werken en ook van anderen te horen waar zij tegen aan liepen in o.a. hun werkgebied of hoe zij iets zouden oplossen. Zij heeft me geleerd eens anders naar bepaalde situaties te kijken en me te realiseren dat altijd maar aardig gevonden worden niet perse met ja zeggen of iets doen voor een ander zonder jezelf centraal te stellen samenhangt. " - 03-04-2018 13:45

"De training van Cynthia was leerzaam en leuk. Ik vond het fijn in een klein groepje te werken en ook van anderen te horen waar zij tegen aan… alles lezen - 03-04-2018 13:45

Startdata en plaatsen

Utrecht
2 jul. 2018
check_circle Start gegarandeerd
Rotterdam
23 aug. 2018
check_circle Start gegarandeerd
Utrecht
18 okt. 2018
check_circle Start gegarandeerd
Breda
7 dec. 2018
check_circle Start gegarandeerd

Beschrijving

Zeg jij niet altijd tegen je collega’s wat je ergens van vindt? Durf jij nee te zeggen als iemand iets aan je vraagt dat je eigenlijk niet wil doen? Geef jij je grenzen goed en duidelijk aan? Ben je bang om de sfeer en de relatie te verstoren als je voor jezelf opkomt? Zeg je te vaak ‘ja’ tegen de ander? Assertiviteit is Ja zeggen tegen jezelf. Niet denken, maar doen! 

Voor de training van 17 mei is er een last minute aanbieding. De investering voor deze datum bedraagt nu 295 euro. Voor de overige data is de investering 399,-.

Veel mensen vinden het moeilijk om aan te geven wat ze willen. Daarmee laten ze de ander bepalen wat er gaat gebeuren. Tijdens deze eendaagse training Assertiviteit …

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Heb je een vraag? Onze leeradviseurs helpen je graag. Bel ons op 085 7440830 of e-mail naar info@springest.nl.

Zeg jij niet altijd tegen je collega’s wat je ergens van vindt? Durf jij nee te zeggen als iemand iets aan je vraagt dat je eigenlijk niet wil doen? Geef jij je grenzen goed en duidelijk aan? Ben je bang om de sfeer en de relatie te verstoren als je voor jezelf opkomt? Zeg je te vaak ‘ja’ tegen de ander? Assertiviteit is Ja zeggen tegen jezelf. Niet denken, maar doen! 

Voor de training van 17 mei is er een last minute aanbieding. De investering voor deze datum bedraagt nu 295 euro. Voor de overige data is de investering 399,-.

Veel mensen vinden het moeilijk om aan te geven wat ze willen. Daarmee laten ze de ander bepalen wat er gaat gebeuren. Tijdens deze eendaagse training Assertiviteit leer je om op een goede manier op te komen voor jezelf. Je leert om anderen aan te spreken op hun gedrag en om vaker nee te zeggen tegen de ander. Daarmee zeg je ‘ja’ tegen jezelf. 

In deze Assertiviteitstraining ga je oefenen met het aangeven van je grenzen op zo’n manier dat de relatie met de ander goed blijft. Ook ontdek je hoe je lichaamstaal kunt gebruiken om krachtiger over te komen. Door jouw grenzen aan te geven ga je voor jezelf te staan en groeit jouw zelfvertrouwen.

Resultaat - Communiceren met durf en daadkracht

Je handelt assertiever en kan beter voor jezelf opkomen. Je geeft duidelijk je grenzen aan en je straalt daarbij uit dat je het meent. Hierbij hou je rekening met de reactie en teleurstelling van de ander.

Je bent in staat om duidelijk aan te geven wat jij wel of juist niet wilt. Ook spreek je vaker dingen uit. Door meer te kiezen voor wat jij werkelijk wil, kom je steeds lekkerder in je vel te zitten. Zo ben je aan het einde van de dag niet langer bezig met gemiste kansen en onuitgesproken woorden. 

Assertiviteit in 3 stappen

1. Voorbereiding. Vooraf aan de training vindt er een intake plaats en ontvang je de theorie. Je maakt een assertiviteitstest om zo je eigen gedrag in kaart te brengen. Daarnaast werk je een aantal situaties uit, waarin je meer voor jezelf zou willen opkomen.

2. De training. Tijdens de training Assertiviteit in 1 dag ga je aan de slag met grenzen stellen en jezelf uitspreken. Deze dag is heel praktisch en je werkt met jouw persoonlijke praktijksituaties. Aan het eind van dag heb je een plan gemaakt om jouw situatie aan te pakken en te verbeteren.

3. Coaching na de training Je wordt niet zomaar in het diepe gegooid na de training. In de maanden na de training ga je het geleerde toepassen in de praktijk. Ik ondersteun je hierbij tijdens 2 coaching gesprekken (via de telefoon of via Skype). We kijken samen naar wat goed gaat en waar je nog tegen aan loopt. Ook kan je altijd je vragen mailen

Inhoud van de training Assertiviteit in 1 dag

  • Kennismaking
  • 3 soorten gedrag
  • De invloed van lichaamstaal en stemgebruik
  • Helder taalgebruik 
  • Grenzen stellen
  • Nee zeggen
  • Aanspreken op gedrag
  • Verschil tussen feedback en aanspreken
  • De kracht van gedachten
  • Saboterende gedachten
  • Invullen voor de ander
  • Jezelf aanmoedigen
  • Oefenen lastige situaties
  • Stappenplan maken

Voor wie is deze training geschikt

Voor iedereen die assertiever wil communiceren, wanneer de eigen mening, wensen en gevoelens verschillen van die van de ander. Voor wie wil leren om respectvol voor zichzelf op te komen. Om meer zelfvertrouwen uit te stralen en de ander duidelijker en zelfverzekerder tegemoet te kunnen treden.

Kom in actie

Heb jij moeite met grenzen stellen en opkomen voor jezelf? Wil je graag op een goede manier assertief kunnen zijn en jezelf niet langer wegcijferen voor een ander? Start dan met de training Assertiviteit in 1 dag en zeg ‘JA’ tegen jezelf.

Wil je graag meer verdieping en meer oefenen, kijk dan eens bij de 2-daagse Assertiviteitstraining.

Praktische Informatie

Prijs per deelnemer: € 399,- exclusief BTW. Je ontvangt na de training een certificaat. Het maximale aantal deelnemers per training is 6 personen. Deze training is ook mogelijk als VIP-training (1-op-1) of als incompany training vanaf 3 personen.

Haal het beste uit jezelf en uit je werk!

Bij Spotlight Training & Ontwikkeling krijg je kwalitatief goede trainingen met uitgebreide service. Gedurende minimaal 6 maanden begeleiden we je bij het werken aan jouw leerdoelen. 

Spotlight Training en Ontwikkeling richt zich op mensen die veel energie in hun werk stoppen en meer resultaat willen behalen. Mensen die succesvoller willen zijn, maar die niet goed weten waar of hoe te beginnen. Onze trainingen helpen je bij het verbeteren van jouw Persoonlijke Effectiviteit. Je weet nooit wat je kunt, tot je het geprobeerd hebt!

9,1
Gemiddeld cijfer voor Assertiviteit in 1 dag
Gebaseerd op 29 ervaringen
starstarstarstarstar_half
Hendriksen
9
Assertiviteit in 1 dag

"De training van Cynthia was leerzaam en leuk. Ik vond het fijn in een klein groepje te werken en ook van anderen te horen waar zij tegen aan liepen in o.a. hun werkgebied of hoe zij iets zouden oplossen. Zij heeft me geleerd eens anders naar bepaalde situaties te kijken en me te realiseren dat altijd maar aardig gevonden worden niet perse met ja zeggen of iets doen voor een ander zonder jezelf centraal te stellen samenhangt. " - 03-04-2018 13:45

"De training van Cynthia was leerzaam en leuk. Ik vond het fijn in een klein groepje te werken en ook van anderen te horen waar zij tegen aan… alles lezen - 03-04-2018 13:45

starstarstarstarstar
Zieltjens
10
Assertiviteit in 1 dag

"Het was een erg interessante cursus. Met de geleerde theorie en tactieken krijg je meer inzicht en vertrouwen om de minder leuke situaties niet uit de weg te gaan. Ik ben me nu beter bewust hoe belangrijk het op tijd aangeven van mijn grenzen is. Elke dag ben ik er mee bezig en heb er veel succes mee. Verder was de kleine leergroep erg fijn." - 02-03-2018 13:29

"Het was een erg interessante cursus. Met de geleerde theorie en tactieken krijg je meer inzicht en vertrouwen om de minder leuke situaties n… alles lezen - 02-03-2018 13:29

starstarstarstarstar_half
Biemans
9
Assertiviteit in 1 dag

"De nieuwe opzet (ipv 1 dag 2 dagen) is volgens mij geslaagd: meer aandacht aan persoonlijke ervaringen en meer tijd om de theorie in praktijk te brengen (oefenen). De accommodatie was goed. De training was goed opgebouwd." - 13-02-2018 07:36

"De nieuwe opzet (ipv 1 dag 2 dagen) is volgens mij geslaagd: meer aandacht aan persoonlijke ervaringen en meer tijd om de theorie in praktij… alles lezen - 13-02-2018 07:36

starstarstarstarstar
Arno Wisse
monteur machinebouw
10
Assertiviteit in 1 dag

"Het was een interessante cursus. Je krijgt inzicht in wat voor manieren je kan communiceren en word er bewust van gemaakt dat je daar veel invloed op hebt. Cynthia heeft mij daar stap voor stap in begeleid door duidelijke voorbeelden en praktische oefeningen. Het is een aanrader." - 12-02-2018 14:46

"Het was een interessante cursus. Je krijgt inzicht in wat voor manieren je kan communiceren en word er bewust van gemaakt dat je daar veel i… alles lezen - 12-02-2018 14:46

Sanne Hofman
starstarstarstarstar
Sanne Hofman
Winkelmanager Depot Rotterdam
10
Assertiviteit in 1 dag

"Ik heb de training als heel waardevol ervaren. Ik heb met name geleerd dat je assertief kan zijn met respect voor de ander en dat een gezonde dosis assertiviteit ervoor zorgt dat je beter voor jezelf opkomt, je lekkerder in je vel zit en veel zelfverzekerder bent en overkomt. De training heeft mij veel inzichten en tools gegeven om mee aan de slag te gaan. Ik heb er nu al heel veel aan gehad. Cynthia is verder erg open, heeft een persoonlijke benadering en weet een sfeer te creëren waarin iedereen zich prettig voelt. Echt een aanrader!" - 18-12-2017 15:56

"Ik heb de training als heel waardevol ervaren. Ik heb met name geleerd dat je assertief kan zijn met respect voor de ander en dat een gezond… alles lezen - 18-12-2017 15:56

starstarstarstarstar
Elly Rijnberg
Telefoniste/receptioniste
10
Assertiviteit in 1 dag

"De website was al inspirerend!
Maar de training overtreft alle verwachtingen. De persoonlijke voorbereiding zorgt ervoor dat je je snel op je gemak voelt. Cynthia kan situaties perfect aanvoelen en laat de cursist zelf ervaren wat nodig is om een sterke, gelijkwaardige gesprekspartner te zijn.
Ik voel me gesterkt door de kennis die ik heb opgedaan. Ik heb veel tips en handvaten gekregen om mee aan de slag te gaan. Ik zie uit naar de coach gesprekken de nog volgen!
Cynthia bedankt, ik hoop dat veel mensen mogen profiteren van jouw kennis en ervaring!" - 11-12-2017 10:44

"De website was al inspirerend! Maar de training overtreft alle verwachtingen. De persoonlijke voorbereiding zorgt ervoor dat je je snel op … alles lezen - 11-12-2017 10:44

starstarstarstarstar_half
Edgar van ijzendoorn
cycle counter
9
Assertiviteit in 1 dag

"Ik heb de assertiviteit training ervaren als een erg leuke ervaring.
Mede vanwege de voorbereidende Intake werd er uitgebreid ingegaan op je persoonlijke leer doel. De locatie was zeer goed, en goed verzorgd.
Cynthia heeft ook meermalen aangegeven dat als je problemen ondervind ook voor het eind gesprek je altijd met haar contact mag opnemen voor hulp.
door haar rustige manier van training zou ik haar zeker aanbevelen om de training te volgen." - 05-12-2017 22:40

"Ik heb de assertiviteit training ervaren als een erg leuke ervaring. Mede vanwege de voorbereidende Intake werd er uitgebreid ingegaan op j… alles lezen - 05-12-2017 22:40

starstarstarstarstar_half
Mitch Naring
9
Assertiviteit in 1 dag

"Ik zou de assertiviteitstraining bij Synthia Rombout aan iedereen aanraden! Door het intake gesprek en door de voorbereidende opdracht is Synthia op de hoogte van je leerdoelen. Hierdoor wordt er tijdens de training geen moment onbenut gelaten om te leren. In relatie tot mijn leerdoelen kon Synthia snel de vinger op de zere plek leggen. Door middel van een aantal praktische tips merkte ik al snel vooruitgang. De zeer persoonlijke begeleiding, de coaching en de open sfeer tijdens de training droegen allen bij aan een prettige leer omgeving. " - 03-10-2017 14:31

"Ik zou de assertiviteitstraining bij Synthia Rombout aan iedereen aanraden! Door het intake gesprek en door de voorbereidende opdracht is Sy… alles lezen - 03-10-2017 14:31

starstarstarstarstar_half
Maarten van der Zanden
busines controller
9
Assertiviteit in 1 dag

"Goede ervaring, geleerd hoe om te gaan in situaties en houding aan te nemen. Trainer die ingaat op de intake en je een goed gevoel geeft voor de ervaring wat je al moet gaan doen." - 20-07-2017 14:49

"Goede ervaring, geleerd hoe om te gaan in situaties en houding aan te nemen. Trainer die ingaat op de intake en je een goed gevoel geeft voo… alles lezen - 20-07-2017 14:49

starstarstarstarstar_half
Nathalie van Twist
Planner
9
Assertiviteit in 1 dag

"De training is heel persoonlijk en Cynthia pakt echt jou probleem aan en niet in zijn algemeenheid.
Het is laagdrempelig kan soms confronterend zijn maar op een goede manier.
Ik ga hier veel aan hebben de eerste stap is gezet, maar het blijft werken aan jezelf.
Gelukkig blijft Cynthia in beeld zodat je jezelf blijft verbeteren.
" - 11-07-2017 08:16

"De training is heel persoonlijk en Cynthia pakt echt jou probleem aan en niet in zijn algemeenheid. Het is laagdrempelig kan soms confronte… alles lezen - 11-07-2017 08:16

starstarstarstarstar
Floortje Fassaert
Filliaal manager
10
Assertiviteit in 1 dag

"Het was een zeer leerzame cursus. Fijn dat het in een klein groepje is waardoor iedereen goed naar elkaar kan luisteren. Iedereen werd heel sirieus genomen en alle problemen waar we tegenaan liepen werden uitgebreid besproken. Ik heb goede tips meegekregen die ik regelmatig gebruik! Ik ga zeker nog een keer een cursus volgen bij Spotlight. Een aanrader dus! " - 08-05-2017 18:04

"Het was een zeer leerzame cursus. Fijn dat het in een klein groepje is waardoor iedereen goed naar elkaar kan luisteren. Iedereen werd heel … alles lezen - 08-05-2017 18:04

starstarstarstarstar_half
Maartje van Daalen
leerkracht
9
Assertiviteit in 1 dag

"De locatie was op een goed bereikbare plek. De voorbereiding was helder en prettig dmv een intake gesprek, test en hand-out. De training was voor mij zeer waardevol. Eerst een stuk theorie waarin elke keer terug werd gegrepen naar eigen ingestuurde praktijk situaties. Daarna praktisch aan de slag met eigen situaties. Ik vond dat heel prettig om zo te oefenen. Tussendoor nog een lekkere lunch. Ik ging met een vol hoofd maar voldaan gevoel naar huis. De nazorg is ook goed geregeld. Echt een training op maat. Ik ben zeer tevreden! Genoeg handvatten om thuis en op het werk verder mee te oefenen. " - 05-04-2017 19:35

"De locatie was op een goed bereikbare plek. De voorbereiding was helder en prettig dmv een intake gesprek, test en hand-out. De training was… alles lezen - 05-04-2017 19:35

starstarstarstarstar_border
Van Straten
Marketeer
8
Assertiviteit in 1 dag

"Cynthia is erg enthousiast en geeft tijdens de training ook voorbeelden uit eigen ervaring. Er worden concrete tips gegeven en voornamelijk het 'omdenken' was voor mij een eye-opener. Doordat de groep klein is, is er voldoende ruimte voor iedereen om zijn of haar persoonlijke leerdoel aan bod te laten komen. Kortom; een goede ervaring!" - 10-02-2017 10:43

"Cynthia is erg enthousiast en geeft tijdens de training ook voorbeelden uit eigen ervaring. Er worden concrete tips gegeven en voornamelijk … alles lezen - 10-02-2017 10:43

starstarstarstarstar_border
Heleen van Kooten
unitsecretaresse
8
Assertiviteit in 1 dag

"Het was een zeer leerzame dag. Cynthia heb ik ervaren als een prettige dame die alles op een leuke, informele manier brengt. Het programma is afwisselend en het is prettig dat het een klein groepje was. Het is goed je bewust te worden dat gedachtes effect hebben op gevoel. Ook voldoende kunnen oefenen. Genoeg handvatten gekregen om er in de praktijk mee aan de slag." - 03-02-2017 09:39

"Het was een zeer leerzame dag. Cynthia heb ik ervaren als een prettige dame die alles op een leuke, informele manier brengt. Het programma i… alles lezen - 03-02-2017 09:39

starstarstarstarstar
J. Valentijn
secretaresse jeugdzorg
10
Assertiviteit in 1 dag

"Cynthia heeft de training op kalme, doch overtuigende wijze gegeven en goed rekening gehouden met de dingen waar wij als deelnemers tegenaan liepen. Ze heeft goed op situaties ingezoomd en daarmee hebben wij goed kunnen oefenen. Wel confronterend, maar ze heeft me wel over de streep kunnen trekken en me nieuwe inzichten kunnen geven. Ik ga hier al meteen mee oefenen op de werkvloer. Het voordeel is absoluut dat zij met kleine groepjes werkt, daardoor kan je de training met veel meer aandacht volgen." - 11-11-2016 12:28

"Cynthia heeft de training op kalme, doch overtuigende wijze gegeven en goed rekening gehouden met de dingen waar wij als deelnemers tegenaan… alles lezen - 11-11-2016 12:28

Michiel Barten
starstarstarstarstar_half
Michiel Barten
Technisch Applicatiebeheerder at WiseGuys Internet BV
9
Assertiviteit in 1 dag

"De combinatie van praktijktheorie en persoonlijke aandacht maakte dit voor mij een zeer waardevolle training. Al tijdens een telefonische en schriftelijke intake kon ik mijn persoonlijke leerdoelen goed aangeven en hier is tijdens de cursus, naast inzichtvolle rollenspellen en sheets, voor alle cursisten veel aandacht aan besteed. Ik ben nog steeds verbaasd hoe een eenvoudige horizontale lijn zo enorm veel inzicht kan geven. Hier kan ik, en ik denk ook zeker mijn mede-cursisten van die dag, zeker verder mee. Ik ben erg benieuwd hoe de vlag erbij hangt tijdens de telefonische evaluatiemomenten over enkele maanden." - 11-10-2016 09:32

"De combinatie van praktijktheorie en persoonlijke aandacht maakte dit voor mij een zeer waardevolle training. Al tijdens een telefonische en… alles lezen - 11-10-2016 09:32

starstarstarstarstar_border
Sigrid van Harmelen
Interieurarchitect
8
Assertiviteit in 1 dag

"De assertiviteit training van Cynthia Rombout heb ik als waardevol ervaringen. De training geeft een goed beeld van de plaats in de samenleving waar je je bevind als je niet assertief genoeg bent. Het heeft bij mij doen beseffen dat wanneer ik mezelf al anders presenteer ik een heel hoop kan bereiken. Daarnaast heeft Cynthia mij doen laten inzien dat alles wat je kan inbrengen in een gesprek niet negatief hoeft te zijn. Door je gedachtes op een andere manier te benaderen maak je ze positief. Daarnaast was er in de middag ook tijd om op persoonlijke aspecten in te gaan wat me in de eerste week al heeft geholpen.

Het was een duidelijk training met adviezen die je gelijk kunt gebruiken. " - 10-10-2016 12:12

"De assertiviteit training van Cynthia Rombout heb ik als waardevol ervaringen. De training geeft een goed beeld van de plaats in de samenlev… alles lezen - 10-10-2016 12:12

Alice Tummers - de Waal
starstarstarstarstar_border
Alice Tummers - de Waal
Fontys Hogescholen
8
Assertiviteit in 1 dag

"De trainer is heel toegankelijk en praat vanuit eigen ervaring. En dit zorgt ervoor dat deze training een goede start is om met de handvaten die je aangereikt krijgt aan de slag te gaan." - 12-09-2016 10:31

"De trainer is heel toegankelijk en praat vanuit eigen ervaring. En dit zorgt ervoor dat deze training een goede start is om met de handvaten… alles lezen - 12-09-2016 10:31

Sabbah Doudou
starstarstarstarstar_border
Sabbah Doudou
Brand Manager at Merz Aesthetics
8
Assertiviteit in 1 dag

"De assertiviteitstraining heeft mij veel inzichten gebracht. Doordat de groep klein was werd er veel persoonlijke aandacht geschonken aan je leerdoelen. Door middel van praktijkvoorbeelden kon je oefenen op je leerpunten. Cynthia kan duidelijk en rustig aangeven waar jouw verbeterpunten liggen en geeft hiervoor tips en tricks mee. Ik heb haar als een prettige en kundige coach ervaren.
Deze training is een goede basis en start op weg naar een zelfverzekerd leven.

" - 28-08-2016 10:34

"De assertiviteitstraining heeft mij veel inzichten gebracht. Doordat de groep klein was werd er veel persoonlijke aandacht geschonken aan je… alles lezen - 28-08-2016 10:34

starstarstarstarstar_border
Marenne de Boer
8
Assertiviteit in 1 dag

"Prima training waarbij met een kleine groep mensen gewerkt wordt aan gerichte praktijksituaties. Er worden veel voorbeelden aangehaald en je kijkt naar wat voor effecten verschillend gedrag kan hebben. Je wordt je bewuster van bepaalde gedachtepatronen die je hebt en welke invloed die hebben op je gedrag. Nuttig om te volgen. " - 24-08-2016 12:54

"Prima training waarbij met een kleine groep mensen gewerkt wordt aan gerichte praktijksituaties. Er worden veel voorbeelden aangehaald en je… alles lezen - 24-08-2016 12:54

Cynthia Rombout - Haal meer uit jezelf en uit je werk
Cynthia Rombout
Haal meer uit jezelf en uit je werk
9,1

Heb je een vraag? Onze leeradviseurs helpen je graag. Bel ons op 085 7440830 of e-mail naar info@springest.nl.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)