Assertiviteit in 1 dag

Niveau
Tijdsduur
Trainer
Cynthia Rombout
Locatie
Op locatie, Online
Startdatum en plaats

Assertiviteit in 1 dag

Spotlight Training & Ontwikkeling
Logo van Spotlight Training & Ontwikkeling
Opleiderscore: starstarstarstarstar_half 9,4 Spotlight Training & Ontwikkeling heeft een gemiddelde beoordeling van 9,4 (uit 160 ervaringen)

Tip: meer info over het programma, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

9,4
Gemiddeld cijfer voor Assertiviteit in 1 dag
Gebaseerd op 51 ervaringen Lees alle ervaringenchevron_right
starstarstarstarstar_half
Vitscher
Pedagogisch medewerkster
9
Assertiviteit in 1 dag

"Goede en leerzame training. Doormiddel van je eigen casussen wordt je begeleid en krijg je tips en tricks aangereikt voor de gesprekken. Je oefent ook nog doormiddel van rollenspellen met je eigen casus" - 08-11-2022 10:52

"Goede en leerzame training. Doormiddel van je eigen casussen wordt je begeleid en krijg je tips en tricks aangereikt voor de gesprekken. Je … alles lezen - 08-11-2022 10:52

Startdata en plaatsen

placeUtrecht
23 jan. 2023
check_circle Startgarantie
placeRotterdam
13 feb. 2023
check_circle Startgarantie
placeBreda
13 mrt. 2023
check_circle Startgarantie
placeUtrecht
3 apr. 2023
check_circle Startgarantie
placeRotterdam
8 mei. 2023
check_circle Startgarantie
placeBreda
12 jun. 2023
check_circle Startgarantie
placeUtrecht
26 jun. 2023
check_circle Startgarantie

Beschrijving

Zeg jij niet altijd tegen je collega’s wat je ergens van vindt? Durf jij nee te zeggen als iemand iets aan je vraagt dat je eigenlijk niet wil doen? Geef jij je grenzen goed en duidelijk aan? Ben je bang om de sfeer en de relatie te verstoren als je voor jezelf opkomt? Zeg je te vaak ‘ja’ tegen de ander? Assertiviteit is Ja zeggen tegen jezelf. Niet denken, maar doen! 

Veel mensen vinden het moeilijk om aan te geven wat ze willen. Daarmee laten ze de ander bepalen wat er gaat gebeuren. Tijdens deze eendaagse training Assertiviteit leer je om op een goede manier op te komen voor jezelf. Je leert om anderen aan te spreken op hun gedrag en om vaker nee te zeggen tegen de ander. Daarmee zeg je …

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Assertiviteit, Feedback geven, Omgaan met weerstand, Persoonlijke ontwikkeling en Zelfvertrouwen.

Zeg jij niet altijd tegen je collega’s wat je ergens van vindt? Durf jij nee te zeggen als iemand iets aan je vraagt dat je eigenlijk niet wil doen? Geef jij je grenzen goed en duidelijk aan? Ben je bang om de sfeer en de relatie te verstoren als je voor jezelf opkomt? Zeg je te vaak ‘ja’ tegen de ander? Assertiviteit is Ja zeggen tegen jezelf. Niet denken, maar doen! 

Veel mensen vinden het moeilijk om aan te geven wat ze willen. Daarmee laten ze de ander bepalen wat er gaat gebeuren. Tijdens deze eendaagse training Assertiviteit leer je om op een goede manier op te komen voor jezelf. Je leert om anderen aan te spreken op hun gedrag en om vaker nee te zeggen tegen de ander. Daarmee zeg je ‘ja’ tegen jezelf. 

In deze Assertiviteitstraining ga je oefenen met het aangeven van je grenzen op zo’n manier dat de relatie met de ander goed blijft. Ook ontdek je hoe je lichaamstaal kunt gebruiken om krachtiger over te komen. Door jouw grenzen aan te geven ga je voor jezelf te staan en groeit jouw zelfvertrouwen.

Resultaat - Communiceren met durf en daadkracht

Je handelt assertiever en kan beter voor jezelf opkomen. Je geeft duidelijk je grenzen aan en je straalt daarbij uit dat je het meent. Hierbij hou je rekening met de reactie en teleurstelling van de ander.

Je bent in staat om duidelijk aan te geven wat jij wel of juist niet wilt. Ook spreek je vaker dingen uit. Door meer te kiezen voor wat jij werkelijk wil, kom je steeds lekkerder in je vel te zitten. Zo ben je aan het einde van de dag niet langer bezig met steeds maar denken 'Had ik maar ...'.

Assertiviteit in 3 stappen

1. Voorbereiding. Vooraf aan de training vindt er een telefonische intake plaats. Daarnaast werk je een aantal situaties uit, waarin je meer voor jezelf zou willen opkomen.

2. De training. Tijdens de training Assertiviteit in 1 dag ga je aan de slag met grenzen stellen en jezelf uitspreken. Deze dag is heel praktisch en je werkt met jouw persoonlijke praktijksituaties. Aan het eind van dag heb je een plan gemaakt om jouw situatie aan te pakken en te verbeteren.

3. Coaching na de training Je wordt niet zomaar in het diepe gegooid na de training. In de maanden na de training ga je het geleerde toepassen in de praktijk. Ik ondersteun je hierbij tijdens 2 coaching gesprekken (via de telefoon of via Skype). We kijken samen naar wat goed gaat en waar je nog tegen aan loopt. Ook kan je altijd je vragen mailen

Inhoud van de training Assertiviteit in 1 dag

  • Kennismaking
  • 3 soorten gedrag
  • De invloed van lichaamstaal en stemgebruik
  • Helder taalgebruik 
  • Grenzen stellen
  • Nee zeggen
  • Aanspreken op gedrag
  • Verschil tussen feedback en aanspreken
  • Invullen voor de ander
  • Oefenen lastige situaties
  • Stappenplan maken

Voor wie is deze training geschikt

Voor iedereen die assertiever wil communiceren, wanneer de eigen mening, wensen en gevoelens verschillen van die van de ander. Voor wie wil leren om respectvol voor zichzelf op te komen. Om meer zelfvertrouwen uit te stralen en de ander duidelijker en zelfverzekerder tegemoet te kunnen treden.

Kom in actie

Heb jij moeite met grenzen stellen en opkomen voor jezelf? Wil je graag op een goede manier assertief kunnen zijn en jezelf niet langer wegcijferen voor een ander? Start dan met de training Assertiviteit in 1 dag en zeg ‘JA’ tegen jezelf.

Wil je graag meer verdieping en meer oefenen, kijk dan eens bij de 3-daagse Assertiviteitstraining.

Het maximale aantal deelnemers per training is 6 personen. Deze training is ook mogelijk als incompany training vanaf 3 personen.

Haal het beste uit jezelf en uit je werk!

Bij Spotlight Training & Ontwikkeling krijg je kwalitatief goede trainingen met uitgebreide service. Gedurende minimaal 6 maanden begeleiden we je bij het werken aan jouw leerdoelen. 

Spotlight Training en Ontwikkeling richt zich op mensen die veel energie in hun werk stoppen en meer resultaat willen behalen. Mensen die succesvoller willen zijn, maar die niet goed weten waar of hoe te beginnen. Onze trainingen helpen je bij het verbeteren van jouw Persoonlijke Effectiviteit. Je weet nooit wat je kunt, tot je het geprobeerd hebt!

9,4
Gemiddeld cijfer voor Assertiviteit in 1 dag
Gebaseerd op 51 ervaringen
starstarstarstarstar_half
Vitscher
Pedagogisch medewerkster
9
Assertiviteit in 1 dag

"Goede en leerzame training. Doormiddel van je eigen casussen wordt je begeleid en krijg je tips en tricks aangereikt voor de gesprekken. Je oefent ook nog doormiddel van rollenspellen met je eigen casus" - 08-11-2022 10:52

"Goede en leerzame training. Doormiddel van je eigen casussen wordt je begeleid en krijg je tips en tricks aangereikt voor de gesprekken. Je … alles lezen - 08-11-2022 10:52

starstarstarstarstar
Crystal Hill
Hoofdverantwoordelijke back-office
10
Assertiviteit in 1 dag

"Cynthia is een fijne, vriendelijke coach met een open karakter en oog voor het individu.

Samen met mijn collega heb ik de 1-daagse assertiviteits-cursus gevolgd. Deze had een goede balans tussen praktijk- en theorieoefeningen.
Het heeft mij veel nieuwe inzichten gegeven in mijn eigen gedrag en houding(en). Bijzonder om te zien dat kleine handelingen of woordkeuzes, grote gevolgen kunnen hebben op een algehele situatie en deze een hele andere kant op kunnen sturen.
Ik vond het fijn dat er ruimte was voor persoonlijke situaties en verhalen (indien men hier behoefte aan had) om te gebruiken in de oefeningen.

Terugkijkend op de cursus, zou ik denk ik toch liever gebruikmaken van de 2-daagse, zodat er meer ruimte is voor praktijkoefening.

Tevens waardeerde ik het heel erg dat Cynthia een heerlijke lunch had uitgezocht welke ik ook kon eten (vegan + glutenvrij).

Al met al zou ik de cursus aan een ieder aanbevelen." - 28-09-2022 06:21

"Cynthia is een fijne, vriendelijke coach met een open karakter en oog voor het individu. Samen met mijn collega heb ik de 1-daagse asser… alles lezen - 28-09-2022 06:21

starstarstarstarstar
Marit van Otzel
10
Assertiviteit in 1 dag

"De perfecte training om te leren wat assertiviteit precies inhoudt, waar je rekening mee moet houden en hoe je jezelf het best een houding aan kan nemen. Erg fijne 1 op 1 training gehad, waarbij veel persoonlijke casussen besproken zijn en gelijk mee geoefend is. Veel informatie gekregen over hoe je je grenzen het best kan aangeven, maar ook over het ontvangen en geven van feedback. Kortom, een echte aanrader met veel persoonlijke aandacht." - 23-08-2022 14:23

"De perfecte training om te leren wat assertiviteit precies inhoudt, waar je rekening mee moet houden en hoe je jezelf het best een houding a… alles lezen - 23-08-2022 14:23

starstarstarstarstar_half
Loose
Software developer
9
Assertiviteit in 1 dag

"De training vond ik erg fijn. Veel individuele aandacht en veel oog voor het menselijke aspect, het behouden van de relatie en niet alleen het überhaupt opkomen voor jezelf. Duidelijke handvatten gekregen om mee aan de slag te kunnen in moeilijke situaties. Ook veel interactie met de groep!" - 15-06-2022 18:58

"De training vond ik erg fijn. Veel individuele aandacht en veel oog voor het menselijke aspect, het behouden van de relatie en niet alleen h… alles lezen - 15-06-2022 18:58

starstarstarstarstar
J Cheung
10
Assertiviteit in 1 dag

"Ik heb de cursus ervaren als zeer leerzaam en nuttig, waarbij Cynthia goed uitlegde hoe om te gaan met bijvoorbeeld feedback geven of iemand afwijzen. Tijdens de cursus gingen we ook oefenen wat ik ook als erg nuttig heb ervaren. Ik ga de theorie nu proberen in mijn dagelijkse leven in praktijk te brengen. Ook fijn dat na de training nog meerdere contactmomenten met Cynthia zijn om de ervaringen door te nemen en eventueel nog tips en tricks te ontvangen. Ik kan het iedereen aanraden of je nu subassertief, assertief of dominant bent." - 20-01-2022 16:38

"Ik heb de cursus ervaren als zeer leerzaam en nuttig, waarbij Cynthia goed uitlegde hoe om te gaan met bijvoorbeeld feedback geven of iemand… alles lezen - 20-01-2022 16:38

starstarstarstarstar
Ageeth Buzink
Medewerker Betalingsachterstanden
10
Assertiviteit in 1 dag

"De trainer heeft mij praktische handvaten gegeven hoe nee te zeggen en/of een lastig gesprek aan te gaan. Ik heb in 1 dag al veel inzichten gekregen. Al na 1 week na de cursus heb ik de tips toegepast en deze nieuwe aanpak werkt voor mij! " - 19-10-2021 19:11

"De trainer heeft mij praktische handvaten gegeven hoe nee te zeggen en/of een lastig gesprek aan te gaan. Ik heb in 1 dag al veel inzichten … alles lezen - 19-10-2021 19:11

starstarstarstarstar
Van der Linden
10
Assertiviteit in 1 dag

"Hele leerzame cursus! Fijn om van te voren al een telefonisch gesprek te hebben om kennis te maken en je doelen te bespreken. De cursus heeft mij goede inzichten en handvaten gegeven waar ik zeker mee aan de slag kan. Fijn dat we in een klein groepje (3 personen) zaten. Cynthia was heel vriendelijk, genoeg persoonlijke aandacht en luisterde goed naar onze behoeften! " - 14-06-2021 13:03

"Hele leerzame cursus! Fijn om van te voren al een telefonisch gesprek te hebben om kennis te maken en je doelen te bespreken. De cursus heef… alles lezen - 14-06-2021 13:03

 Strijbis
starstarstarstarstar_half
Strijbis
9
Assertiviteit in 1 dag

"was een leerzame dag, fijn in kleine groep 3 + trainer, uitleg over hoe en waarom. veel getraind met Nee zeggen, feedback geven en bij je beslissing blijven. heeft me handvatten gegeven om assertiever te worden en mezelf te blijven, dat vind ik belangrijk!" - 11-05-2021 05:31

"was een leerzame dag, fijn in kleine groep 3 + trainer, uitleg over hoe en waarom. veel getraind met Nee zeggen, feedback geven en bij je be… alles lezen - 11-05-2021 05:31

starstarstarstarstar
M Bode Bakker
10
Assertiviteit in 1 dag

"De training was zeer fijn vooral omdat het met een hele kleine groep was (trainer plus 2 deelnemers), waardoor er volop tijd was om echt op je eigen ervaringen in te gaan maar ook wel leren van iemand anders. De beperking voor 2 mensen kwam door Corona maar ik heb dit eigenlijk heel fijn ervaren. Ook het feit dat de training echt op locatie is is een grote voordel. Cynthia gebruikt en methode van theorie uitleggen met voorbeelden er tussen, waar je ook kan oefenenen met je eigen ervaringen en ook tussendoor vragen er over kan stellen. Het is dus heel open. Ze geeft goed advies en creert een ruimte waardoor ik mij wel veilig voelde om ervaringen te delen om zo hulp te krijgen. Het was een hele fijne sfeer. Je hebt tijdens de training veel tijd om ervaeringen te bespreken en uit te werken en daarnast is er na de training mogelijkheid tot 2 coach gesprekken wat het pakket wel rond maakt. Ik ben zeer tevreden over de training! " - 23-11-2020 15:55

"De training was zeer fijn vooral omdat het met een hele kleine groep was (trainer plus 2 deelnemers), waardoor er volop tijd was om echt op … alles lezen - 23-11-2020 15:55

starstarstarstarstar
Chris Versnel
10
Assertiviteit in 1 dag

"Eindelijk maar eens de stoute schoenen aangetrokken en me ingeschreven voor een assertiviteitstraining. Voorafgaand een telefonische intake, waarbij gevraagd wordt om na te denken over een aantal praktijkvoorbeelden die op die dag besproken kunnen worden.
De training vond plaats in Utrecht, op vijf minuten lopen van Utrecht CS, dus goed bereikbaar met het ov.
Ik was de enige "leerling" die dag, dus over aandacht heb ik zeker niet te klagen gehad. Het was een leuke en vooral leerzame dag, prima verzorgd door Cynthia, die me met duidelijke uitleg en rollenspelen bij de les wist te houden.
Ik hoop het geleerde nog vaak in praktijk te kunnen brengen, geen volle zegelkaarten meer." - 23-10-2020 23:21

"Eindelijk maar eens de stoute schoenen aangetrokken en me ingeschreven voor een assertiviteitstraining. Voorafgaand een telefonische intake,… alles lezen - 23-10-2020 23:21

starstarstarstarstar_half
R Jacobs
9
Assertiviteit in 1 dag

"Ik heb de training assertiviteit in 1 dag gevolgd, om te leren hoe ik beter voor mezelf kan opkomen en ook een keer nee mag zeggen. Cynthia heeft mij daarbij geholpen door voor mij heel persoonlijke en herkenbare situaties in rollenspellen te verpakken. Dit alles in een leuke, ontspannen sfeer en veilige (Corona) omgeving. Nu kan ik hier zelf mee aan de slag en bij vragen kan ik ook nog telefonisch contact opnemen. Een aanrader." - 01-10-2020 19:23

"Ik heb de training assertiviteit in 1 dag gevolgd, om te leren hoe ik beter voor mezelf kan opkomen en ook een keer nee mag zeggen. Cynthia … alles lezen - 01-10-2020 19:23

starstarstarstarstar
Peter Leenaars
Technisch medewerker PI krimpen
10
Assertiviteit in 1 dag

"Ik heb gekozen voor de assertiviteit in 1 dag training. Cinthia gaf meteen een veilig gevoel en daar door was het eenvoudig om mezelf open te stellen. Ze gaf snelle en eenvoudig toe te passen oplossingen om wat sneller een gied antwoord te geven. Ook het gedeelte waar je geleerd wordt om door te vragen en tijd te nemen om je antwoord voor te berijden." - 12-03-2020 11:57

"Ik heb gekozen voor de assertiviteit in 1 dag training. Cinthia gaf meteen een veilig gevoel en daar door was het eenvoudig om mezelf open t… alles lezen - 12-03-2020 11:57

starstarstarstarstar_half
galied hohmarow
recordmanager
9
Assertiviteit in 1 dag

"Het was een goede en gezellige training! Cynthia is vakkundig en heel vriendelijk. Op een leuke manier brengt zij de stof over naar de cursisten! een aanrader! Super goed, ik ben dan ook zeer tevreden, haar tips zijn direct toepasbaar in de dagelijkse praktijk!" - 11-02-2020 13:12

"Het was een goede en gezellige training! Cynthia is vakkundig en heel vriendelijk. Op een leuke manier brengt zij de stof over naar de cursi… alles lezen - 11-02-2020 13:12

starstarstarstarstar
Marjolein van herk
Administratief medewerkster
10
Assertiviteit in 1 dag

"Het is een erg leerzame cursus.Vooraf is er telefonisch een intake waarin je verteld waarom neem je deel aan deze cursus en wat je eventuele struikelblokken zijn. Deze punten neem je mee naar de cursus en kunnen daar besproken worden. Cynthia heeft veel kennis en tijdens de training in een kleine groep geeft zij veel handvatten mee om te gebruiken in het dagelijks leven. Wat de training erg leuk maakt is dat er afwisseling is met theorie en rollenspellen.
Ik sta steviger in mijn schoenen bedankt Cynthia!" - 11-02-2020 13:09

"Het is een erg leerzame cursus.Vooraf is er telefonisch een intake waarin je verteld waarom neem je deel aan deze cursus en wat je eventuele… alles lezen - 11-02-2020 13:09

starstarstarstarstar_half
Mathilda Huijsmans-Frijters
Accounts Payable
9
Assertiviteit in 1 dag

"Heb zelf voor de Assertiviteit in 1 dag gekozen doordat ik anders zelf niet echt het vertrouwen had dat ik het uiterste uit de kan zou halen en krijgen.
Doordat het 1 op 1 is ga je dieper op je persoonlijke situaties in en waar je tegen aan loopt.
Ook best confronterend (de welbekende spiegel) maar das alleen maar goed.
Bij Cynthia voel jij je al snel op je gemak en is het makkelijker om je te openen.
Geen moment het gevoel gehad dat het awkward was.
Veel handige technieken gekregen die best makkelijk toe te passen zijn. Tijdkopen is mijn favo 😊
Ben zelf op de locatie in Breda geweest en deze is goed te bereiken en parkeren op nog geen 5 mintutjes afstand.
Bedankt Cynthia voor deze prettige ervaring!
" - 13-11-2019 09:39

"Heb zelf voor de Assertiviteit in 1 dag gekozen doordat ik anders zelf niet echt het vertrouwen had dat ik het uiterste uit de kan zou halen… alles lezen - 13-11-2019 09:39

starstarstarstarstar
Charlotte Speksnijder
Grondstewardess in opleiding
10
Assertiviteit in 1 dag

""Als je graag in een korte tijd wilt werken aan je assertiviteit dan is deze training echt een aanrader. Cynthia leert je handige technieken die snel en effectief toepasbaar zijn om jou assertiviteit op een hoger niveau te brengen. Doordat de training in kleine groepen wordt gegeven, krijg je veel persoonlijke aandacht en voelt het al snel vertrouwd om je persoonlijke verhalen te delen. Daarnaast is de locatie heel goed bereikbaar en krijg je ook nog een heerlijke lunch. Ik ben Cynthia heel dankbaar voor deze training! " - 16-10-2019 16:25

""Als je graag in een korte tijd wilt werken aan je assertiviteit dan is deze training echt een aanrader. Cynthia leert je handige technieken… alles lezen - 16-10-2019 16:25

starstarstarstarstar
Agnes Vrind
Coordinator secretariaat
10
Assertiviteit in 1 dag

"Absolute aanrader! Trainer Cynthia heeft op een duidelijke manier inzichtelijk kunnen maken hoe je gesprekken kunt sturen, zodat beide partijen er als winnaar uitkomen. De training was met een kleine groep waardoor het ook persoonlijk werd. Cynthia heeft mij handvaten gegeven die zeker van toepassing komen tijdens mijn reguliere werk en ook privé. Aanrader deze cursus!" - 16-10-2019 14:27

"Absolute aanrader! Trainer Cynthia heeft op een duidelijke manier inzichtelijk kunnen maken hoe je gesprekken kunt sturen, zodat beide parti… alles lezen - 16-10-2019 14:27

Tanisha Mangon
starstarstarstarstar
Tanisha Mangon
Milieu Inspecteur
10
Assertiviteit in 1 dag

"Top Training!
Cynthia is erg duidelijk, geeft goede persoonlijke aandacht aan alle trainees en leg heel erg goed uit. ze heeft me veel handvatten gegeven wat ik nu kan toepassen in mijn werk. De training zorgt voor meer zelfverzekerdheid. Blij dat ik deze training heb gevolgd." - 15-10-2019 08:55

"Top Training! Cynthia is erg duidelijk, geeft goede persoonlijke aandacht aan alle trainees en leg heel erg goed uit. ze heeft me veel han… alles lezen - 15-10-2019 08:55

starstarstarstarstar
Lisa Sihasale
Medewerker Administratie
10
Assertiviteit in 1 dag

"Ik heb een hele leuke cursus gehad. Het was erg leerzaam. Veel geleerd wat je kan doen bij een situatie. Cynthia had heel veel geduld. Geen probleem als je
één op één cursus wilt volgen. Lunch goed geregeld. Een echte aanrader. Keep the good work!

" - 03-09-2019 06:08

"Ik heb een hele leuke cursus gehad. Het was erg leerzaam. Veel geleerd wat je kan doen bij een situatie. Cynthia had heel veel geduld. Geen … alles lezen - 03-09-2019 06:08

starstarstarstarstar
Marc Bloemsaat
Crewing & Recruiting Officer
10
Assertiviteit in 1 dag

"De training is zeer helder en duidelijk gegeven. Perfecte inleving en daarmee koppeling van de theorie en persoonlijke valkuilen. Ook de coaching voorafgaand aan de dag en de contactmomenten naderhand zijn als zeer prettig en helpend ervaren." - 15-08-2019 10:39

"De training is zeer helder en duidelijk gegeven. Perfecte inleving en daarmee koppeling van de theorie en persoonlijke valkuilen. Ook de coa… alles lezen - 15-08-2019 10:39

Cynthia Rombout
Cynthia Rombout
Haal meer uit jezelf en uit je werk
9,3

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)

Aanmelden voor nieuwsbrief

We slaan je gegevens op, en delen ze met Spotlight Training & Ontwikkeling, om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen. Meer info vind je in ons privacybeleid.