Assertiviteit in 1 dag

Niveau
Tijdsduur
Trainer
Cynthia Rombout
Startdatum en plaats
Logo van Spotlight Training & Ontwikkeling
Opleiderscore: starstarstarstarstar_half 9,3 Spotlight Training & Ontwikkeling heeft een gemiddelde beoordeling van 9,3 (uit 125 ervaringen)

Tip: meer info over het programma, startdatum, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

9,3
Gemiddeld cijfer voor Assertiviteit in 1 dag
Gebaseerd op 40 ervaringen Lees alle ervaringenchevron_right
starstarstarstarstar
Peter Leenaars
Technisch medewerker PI krimpen
10
Assertiviteit in 1 dag

"Ik heb gekozen voor de assertiviteit in 1 dag training. Cinthia gaf meteen een veilig gevoel en daar door was het eenvoudig om mezelf open te stellen. Ze gaf snelle en eenvoudig toe te passen oplossingen om wat sneller een gied antwoord te geven. Ook het gedeelte waar je geleerd wordt om door te vragen en tijd te nemen om je antwoord voor te berijden." - 12-03-2020 11:57

"Ik heb gekozen voor de assertiviteit in 1 dag training. Cinthia gaf meteen een veilig gevoel en daar door was het eenvoudig om mezelf open t… alles lezen - 12-03-2020 11:57

Startdata en plaatsen

place Utrecht
17 apr. 2020
check_circle Startgarantie
place Rotterdam
15 mei. 2020
check_circle Startgarantie
place Breda
17 jun. 2020
check_circle Startgarantie
place Utrecht
1 jul. 2020
check_circle Startgarantie
place Rotterdam
21 aug. 2020
check_circle Startgarantie
place Breda
18 sep. 2020
check_circle Startgarantie
place Utrecht
19 okt. 2020
check_circle Startgarantie
place Rotterdam
9 nov. 2020
check_circle Startgarantie
place Breda
4 dec. 2020
check_circle Startgarantie

Beschrijving

Zeg jij niet altijd tegen je collega’s wat je ergens van vindt? Durf jij nee te zeggen als iemand iets aan je vraagt dat je eigenlijk niet wil doen? Geef jij je grenzen goed en duidelijk aan? Ben je bang om de sfeer en de relatie te verstoren als je voor jezelf opkomt? Zeg je te vaak ‘ja’ tegen de ander? Assertiviteit is Ja zeggen tegen jezelf. Niet denken, maar doen! 

Veel mensen vinden het moeilijk om aan te geven wat ze willen. Daarmee laten ze de ander bepalen wat er gaat gebeuren. Tijdens deze eendaagse training Assertiviteit leer je om op een goede manier op te komen voor jezelf. Je leert om anderen aan te spreken op hun gedrag en om vaker nee te zeggen tegen de ander. Daarmee zeg je …

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Zeg jij niet altijd tegen je collega’s wat je ergens van vindt? Durf jij nee te zeggen als iemand iets aan je vraagt dat je eigenlijk niet wil doen? Geef jij je grenzen goed en duidelijk aan? Ben je bang om de sfeer en de relatie te verstoren als je voor jezelf opkomt? Zeg je te vaak ‘ja’ tegen de ander? Assertiviteit is Ja zeggen tegen jezelf. Niet denken, maar doen! 

Veel mensen vinden het moeilijk om aan te geven wat ze willen. Daarmee laten ze de ander bepalen wat er gaat gebeuren. Tijdens deze eendaagse training Assertiviteit leer je om op een goede manier op te komen voor jezelf. Je leert om anderen aan te spreken op hun gedrag en om vaker nee te zeggen tegen de ander. Daarmee zeg je ‘ja’ tegen jezelf. 

In deze Assertiviteitstraining ga je oefenen met het aangeven van je grenzen op zo’n manier dat de relatie met de ander goed blijft. Ook ontdek je hoe je lichaamstaal kunt gebruiken om krachtiger over te komen. Door jouw grenzen aan te geven ga je voor jezelf te staan en groeit jouw zelfvertrouwen.

Resultaat - Communiceren met durf en daadkracht

Je handelt assertiever en kan beter voor jezelf opkomen. Je geeft duidelijk je grenzen aan en je straalt daarbij uit dat je het meent. Hierbij hou je rekening met de reactie en teleurstelling van de ander.

Je bent in staat om duidelijk aan te geven wat jij wel of juist niet wilt. Ook spreek je vaker dingen uit. Door meer te kiezen voor wat jij werkelijk wil, kom je steeds lekkerder in je vel te zitten. Zo ben je aan het einde van de dag niet langer bezig met steeds maar denken 'Had ik maar ...'.

Assertiviteit in 3 stappen

1. Voorbereiding. Vooraf aan de training vindt er een intake plaats en ontvang je de theorie. Je maakt een assertiviteitstest om zo je eigen gedrag in kaart te brengen. Daarnaast werk je een aantal situaties uit, waarin je meer voor jezelf zou willen opkomen.

2. De training. Tijdens de training Assertiviteit in 1 dag ga je aan de slag met grenzen stellen en jezelf uitspreken. Deze dag is heel praktisch en je werkt met jouw persoonlijke praktijksituaties. Aan het eind van dag heb je een plan gemaakt om jouw situatie aan te pakken en te verbeteren.

3. Coaching na de training Je wordt niet zomaar in het diepe gegooid na de training. In de maanden na de training ga je het geleerde toepassen in de praktijk. Ik ondersteun je hierbij tijdens 2 coaching gesprekken (via de telefoon of via Skype). We kijken samen naar wat goed gaat en waar je nog tegen aan loopt. Ook kan je altijd je vragen mailen

Inhoud van de training Assertiviteit in 1 dag

  • Kennismaking
  • 3 soorten gedrag
  • De invloed van lichaamstaal en stemgebruik
  • Helder taalgebruik 
  • Grenzen stellen
  • Nee zeggen
  • Aanspreken op gedrag
  • Verschil tussen feedback en aanspreken
  • De kracht van gedachten
  • Saboterende gedachten
  • Invullen voor de ander
  • Jezelf aanmoedigen
  • Oefenen lastige situaties
  • Stappenplan maken

Voor wie is deze training geschikt

Voor iedereen die assertiever wil communiceren, wanneer de eigen mening, wensen en gevoelens verschillen van die van de ander. Voor wie wil leren om respectvol voor zichzelf op te komen. Om meer zelfvertrouwen uit te stralen en de ander duidelijker en zelfverzekerder tegemoet te kunnen treden.

Kom in actie

Heb jij moeite met grenzen stellen en opkomen voor jezelf? Wil je graag op een goede manier assertief kunnen zijn en jezelf niet langer wegcijferen voor een ander? Start dan met de training Assertiviteit in 1 dag en zeg ‘JA’ tegen jezelf.

Wil je graag meer verdieping en meer oefenen, kijk dan eens bij de 2-daagse Assertiviteitstraining.

Praktische Informatie

Prijs per deelnemer: € 399,- exclusief BTW. Je ontvangt na de training een certificaat. Het maximale aantal deelnemers per training is 6 personen. Deze training is ook mogelijk als VIP-training (1-op-1) of als incompany training vanaf 3 personen.

Haal het beste uit jezelf en uit je werk!

Bij Spotlight Training & Ontwikkeling krijg je kwalitatief goede trainingen met uitgebreide service. Gedurende minimaal 6 maanden begeleiden we je bij het werken aan jouw leerdoelen. 

Spotlight Training en Ontwikkeling richt zich op mensen die veel energie in hun werk stoppen en meer resultaat willen behalen. Mensen die succesvoller willen zijn, maar die niet goed weten waar of hoe te beginnen. Onze trainingen helpen je bij het verbeteren van jouw Persoonlijke Effectiviteit. Je weet nooit wat je kunt, tot je het geprobeerd hebt!

9,3
Gemiddeld cijfer voor Assertiviteit in 1 dag
Gebaseerd op 40 ervaringen
starstarstarstarstar
Peter Leenaars
Technisch medewerker PI krimpen
10
Assertiviteit in 1 dag

"Ik heb gekozen voor de assertiviteit in 1 dag training. Cinthia gaf meteen een veilig gevoel en daar door was het eenvoudig om mezelf open te stellen. Ze gaf snelle en eenvoudig toe te passen oplossingen om wat sneller een gied antwoord te geven. Ook het gedeelte waar je geleerd wordt om door te vragen en tijd te nemen om je antwoord voor te berijden." - 12-03-2020 11:57

"Ik heb gekozen voor de assertiviteit in 1 dag training. Cinthia gaf meteen een veilig gevoel en daar door was het eenvoudig om mezelf open t… alles lezen - 12-03-2020 11:57

starstarstarstarstar_half
galied hohmarow
recordmanager
9
Assertiviteit in 1 dag

"Het was een goede en gezellige training! Cynthia is vakkundig en heel vriendelijk. Op een leuke manier brengt zij de stof over naar de cursisten! een aanrader! Super goed, ik ben dan ook zeer tevreden, haar tips zijn direct toepasbaar in de dagelijkse praktijk!" - 11-02-2020 13:12

"Het was een goede en gezellige training! Cynthia is vakkundig en heel vriendelijk. Op een leuke manier brengt zij de stof over naar de cursi… alles lezen - 11-02-2020 13:12

starstarstarstarstar
Marjolein van herk
Administratief medewerkster
10
Assertiviteit in 1 dag

"Het is een erg leerzame cursus.Vooraf is er telefonisch een intake waarin je verteld waarom neem je deel aan deze cursus en wat je eventuele struikelblokken zijn. Deze punten neem je mee naar de cursus en kunnen daar besproken worden. Cynthia heeft veel kennis en tijdens de training in een kleine groep geeft zij veel handvatten mee om te gebruiken in het dagelijks leven. Wat de training erg leuk maakt is dat er afwisseling is met theorie en rollenspellen.
Ik sta steviger in mijn schoenen bedankt Cynthia!" - 11-02-2020 13:09

"Het is een erg leerzame cursus.Vooraf is er telefonisch een intake waarin je verteld waarom neem je deel aan deze cursus en wat je eventuele… alles lezen - 11-02-2020 13:09

starstarstarstarstar_half
Mathilda Huijsmans-Frijters
Accounts Payable
9
Assertiviteit in 1 dag

"Heb zelf voor de Assertiviteit in 1 dag gekozen doordat ik anders zelf niet echt het vertrouwen had dat ik het uiterste uit de kan zou halen en krijgen.
Doordat het 1 op 1 is ga je dieper op je persoonlijke situaties in en waar je tegen aan loopt.
Ook best confronterend (de welbekende spiegel) maar das alleen maar goed.
Bij Cynthia voel jij je al snel op je gemak en is het makkelijker om je te openen.
Geen moment het gevoel gehad dat het awkward was.
Veel handige technieken gekregen die best makkelijk toe te passen zijn. Tijdkopen is mijn favo 😊
Ben zelf op de locatie in Breda geweest en deze is goed te bereiken en parkeren op nog geen 5 mintutjes afstand.
Bedankt Cynthia voor deze prettige ervaring!
" - 13-11-2019 09:39

"Heb zelf voor de Assertiviteit in 1 dag gekozen doordat ik anders zelf niet echt het vertrouwen had dat ik het uiterste uit de kan zou halen… alles lezen - 13-11-2019 09:39

starstarstarstarstar
Charlotte Speksnijder
Grondstewardess in opleiding
10
Assertiviteit in 1 dag

""Als je graag in een korte tijd wilt werken aan je assertiviteit dan is deze training echt een aanrader. Cynthia leert je handige technieken die snel en effectief toepasbaar zijn om jou assertiviteit op een hoger niveau te brengen. Doordat de training in kleine groepen wordt gegeven, krijg je veel persoonlijke aandacht en voelt het al snel vertrouwd om je persoonlijke verhalen te delen. Daarnaast is de locatie heel goed bereikbaar en krijg je ook nog een heerlijke lunch. Ik ben Cynthia heel dankbaar voor deze training! " - 16-10-2019 16:25

""Als je graag in een korte tijd wilt werken aan je assertiviteit dan is deze training echt een aanrader. Cynthia leert je handige technieken… alles lezen - 16-10-2019 16:25

starstarstarstarstar
Agnes Vrind
Coordinator secretariaat
10
Assertiviteit in 1 dag

"Absolute aanrader! Trainer Cynthia heeft op een duidelijke manier inzichtelijk kunnen maken hoe je gesprekken kunt sturen, zodat beide partijen er als winnaar uitkomen. De training was met een kleine groep waardoor het ook persoonlijk werd. Cynthia heeft mij handvaten gegeven die zeker van toepassing komen tijdens mijn reguliere werk en ook privé. Aanrader deze cursus!" - 16-10-2019 14:27

"Absolute aanrader! Trainer Cynthia heeft op een duidelijke manier inzichtelijk kunnen maken hoe je gesprekken kunt sturen, zodat beide parti… alles lezen - 16-10-2019 14:27

Tanisha Mangon
starstarstarstarstar
Tanisha Mangon
Milieu Inspecteur
10
Assertiviteit in 1 dag

"Top Training!
Cynthia is erg duidelijk, geeft goede persoonlijke aandacht aan alle trainees en leg heel erg goed uit. ze heeft me veel handvatten gegeven wat ik nu kan toepassen in mijn werk. De training zorgt voor meer zelfverzekerdheid. Blij dat ik deze training heb gevolgd." - 15-10-2019 08:55

"Top Training! Cynthia is erg duidelijk, geeft goede persoonlijke aandacht aan alle trainees en leg heel erg goed uit. ze heeft me veel han… alles lezen - 15-10-2019 08:55

starstarstarstarstar
Lisa Sihasale
Medewerker Administratie
10
Assertiviteit in 1 dag

"Ik heb een hele leuke cursus gehad. Het was erg leerzaam. Veel geleerd wat je kan doen bij een situatie. Cynthia had heel veel geduld. Geen probleem als je
één op één cursus wilt volgen. Lunch goed geregeld. Een echte aanrader. Keep the good work!

" - 03-09-2019 06:08

"Ik heb een hele leuke cursus gehad. Het was erg leerzaam. Veel geleerd wat je kan doen bij een situatie. Cynthia had heel veel geduld. Geen … alles lezen - 03-09-2019 06:08

starstarstarstarstar
Marc Bloemsaat
Crewing & Recruiting Officer
10
Assertiviteit in 1 dag

"De training is zeer helder en duidelijk gegeven. Perfecte inleving en daarmee koppeling van de theorie en persoonlijke valkuilen. Ook de coaching voorafgaand aan de dag en de contactmomenten naderhand zijn als zeer prettig en helpend ervaren." - 15-08-2019 10:39

"De training is zeer helder en duidelijk gegeven. Perfecte inleving en daarmee koppeling van de theorie en persoonlijke valkuilen. Ook de coa… alles lezen - 15-08-2019 10:39

starstarstarstarstar
Saskia Blokland
10
Assertiviteit in 1 dag

"De assertiviteitstraining van Cynthia was voor mij een bijzonder fijne en direct toepasbare training. Cynthia is een heel fijn persoon en open mens met ervaring op het gebied dat het contact heel prettig maakt. Ik heb direct toepasbare technieken gekregen en tijdens de training hebben we problemen aangepakt uit mijn hedendaagse problematiek, dus ik kan er meteen mee aan de slag. Wat voor mij ook fijn is dat we na deze dag nog twee contactpunten hebben, waarbij we mijn vooruitgang kunnen bespreken." - 11-06-2019 07:58

"De assertiviteitstraining van Cynthia was voor mij een bijzonder fijne en direct toepasbare training. Cynthia is een heel fijn persoon en op… alles lezen - 11-06-2019 07:58

starstarstarstarstar
H G
Project engineer
10
Assertiviteit in 1 dag

"Deze cursus was voor mij zeer waardevol. Het helpt ook zeker dat deze gegeven wordt door een kundige en enthousiaste docente, die op een heldere manier de stof overbrengt en daarbij ook echt de tijd voor je neemt. Ik heb de cursus ervaren als een goede balans tussen theorie en praktijk, met voldoende ruimte voor het behandelen van persoonlijke onderwerpen. Nadien kon ik de geleerde vaardigheden meteen in mijn eigen situatie toepassen. Oprecht een aanrader." - 24-03-2019 15:56

"Deze cursus was voor mij zeer waardevol. Het helpt ook zeker dat deze gegeven wordt door een kundige en enthousiaste docente, die op een hel… alles lezen - 24-03-2019 15:56

starstarstarstarstar_half
Hendriksen
9
Assertiviteit in 1 dag

"De training van Cynthia was leerzaam en leuk. Ik vond het fijn in een klein groepje te werken en ook van anderen te horen waar zij tegen aan liepen in o.a. hun werkgebied of hoe zij iets zouden oplossen. Zij heeft me geleerd eens anders naar bepaalde situaties te kijken en me te realiseren dat altijd maar aardig gevonden worden niet perse met ja zeggen of iets doen voor een ander zonder jezelf centraal te stellen samenhangt. " - 03-04-2018 13:45

"De training van Cynthia was leerzaam en leuk. Ik vond het fijn in een klein groepje te werken en ook van anderen te horen waar zij tegen aan… alles lezen - 03-04-2018 13:45

starstarstarstarstar
Zieltjens
10
Assertiviteit in 1 dag

"Het was een erg interessante cursus. Met de geleerde theorie en tactieken krijg je meer inzicht en vertrouwen om de minder leuke situaties niet uit de weg te gaan. Ik ben me nu beter bewust hoe belangrijk het op tijd aangeven van mijn grenzen is. Elke dag ben ik er mee bezig en heb er veel succes mee. Verder was de kleine leergroep erg fijn." - 02-03-2018 13:29

"Het was een erg interessante cursus. Met de geleerde theorie en tactieken krijg je meer inzicht en vertrouwen om de minder leuke situaties n… alles lezen - 02-03-2018 13:29

starstarstarstarstar_half
Biemans
9
Assertiviteit in 1 dag

"De nieuwe opzet (ipv 1 dag 2 dagen) is volgens mij geslaagd: meer aandacht aan persoonlijke ervaringen en meer tijd om de theorie in praktijk te brengen (oefenen). De accommodatie was goed. De training was goed opgebouwd." - 13-02-2018 07:36

"De nieuwe opzet (ipv 1 dag 2 dagen) is volgens mij geslaagd: meer aandacht aan persoonlijke ervaringen en meer tijd om de theorie in praktij… alles lezen - 13-02-2018 07:36

starstarstarstarstar
Arno Wisse
monteur machinebouw
10
Assertiviteit in 1 dag

"Het was een interessante cursus. Je krijgt inzicht in wat voor manieren je kan communiceren en word er bewust van gemaakt dat je daar veel invloed op hebt. Cynthia heeft mij daar stap voor stap in begeleid door duidelijke voorbeelden en praktische oefeningen. Het is een aanrader." - 12-02-2018 14:46

"Het was een interessante cursus. Je krijgt inzicht in wat voor manieren je kan communiceren en word er bewust van gemaakt dat je daar veel i… alles lezen - 12-02-2018 14:46

Sanne Hofman
starstarstarstarstar
Sanne Hofman
Winkelmanager Depot Rotterdam
10
Assertiviteit in 1 dag

"Ik heb de training als heel waardevol ervaren. Ik heb met name geleerd dat je assertief kan zijn met respect voor de ander en dat een gezonde dosis assertiviteit ervoor zorgt dat je beter voor jezelf opkomt, je lekkerder in je vel zit en veel zelfverzekerder bent en overkomt. De training heeft mij veel inzichten en tools gegeven om mee aan de slag te gaan. Ik heb er nu al heel veel aan gehad. Cynthia is verder erg open, heeft een persoonlijke benadering en weet een sfeer te creëren waarin iedereen zich prettig voelt. Echt een aanrader!" - 18-12-2017 15:56

"Ik heb de training als heel waardevol ervaren. Ik heb met name geleerd dat je assertief kan zijn met respect voor de ander en dat een gezond… alles lezen - 18-12-2017 15:56

starstarstarstarstar
Elly Rijnberg
Telefoniste/receptioniste
10
Assertiviteit in 1 dag

"De website was al inspirerend!
Maar de training overtreft alle verwachtingen. De persoonlijke voorbereiding zorgt ervoor dat je je snel op je gemak voelt. Cynthia kan situaties perfect aanvoelen en laat de cursist zelf ervaren wat nodig is om een sterke, gelijkwaardige gesprekspartner te zijn.
Ik voel me gesterkt door de kennis die ik heb opgedaan. Ik heb veel tips en handvaten gekregen om mee aan de slag te gaan. Ik zie uit naar de coach gesprekken de nog volgen!
Cynthia bedankt, ik hoop dat veel mensen mogen profiteren van jouw kennis en ervaring!" - 11-12-2017 10:44

"De website was al inspirerend! Maar de training overtreft alle verwachtingen. De persoonlijke voorbereiding zorgt ervoor dat je je snel op … alles lezen - 11-12-2017 10:44

starstarstarstarstar_half
Edgar van ijzendoorn
cycle counter
9
Assertiviteit in 1 dag

"Ik heb de assertiviteit training ervaren als een erg leuke ervaring.
Mede vanwege de voorbereidende Intake werd er uitgebreid ingegaan op je persoonlijke leer doel. De locatie was zeer goed, en goed verzorgd.
Cynthia heeft ook meermalen aangegeven dat als je problemen ondervind ook voor het eind gesprek je altijd met haar contact mag opnemen voor hulp.
door haar rustige manier van training zou ik haar zeker aanbevelen om de training te volgen." - 05-12-2017 22:40

"Ik heb de assertiviteit training ervaren als een erg leuke ervaring. Mede vanwege de voorbereidende Intake werd er uitgebreid ingegaan op j… alles lezen - 05-12-2017 22:40

starstarstarstarstar_half
Mitch Naring
9
Assertiviteit in 1 dag

"Ik zou de assertiviteitstraining bij Synthia Rombout aan iedereen aanraden! Door het intake gesprek en door de voorbereidende opdracht is Synthia op de hoogte van je leerdoelen. Hierdoor wordt er tijdens de training geen moment onbenut gelaten om te leren. In relatie tot mijn leerdoelen kon Synthia snel de vinger op de zere plek leggen. Door middel van een aantal praktische tips merkte ik al snel vooruitgang. De zeer persoonlijke begeleiding, de coaching en de open sfeer tijdens de training droegen allen bij aan een prettige leer omgeving. " - 03-10-2017 14:31

"Ik zou de assertiviteitstraining bij Synthia Rombout aan iedereen aanraden! Door het intake gesprek en door de voorbereidende opdracht is Sy… alles lezen - 03-10-2017 14:31

starstarstarstarstar_half
Maarten van der Zanden
busines controller
9
Assertiviteit in 1 dag

"Goede ervaring, geleerd hoe om te gaan in situaties en houding aan te nemen. Trainer die ingaat op de intake en je een goed gevoel geeft voor de ervaring wat je al moet gaan doen." - 20-07-2017 14:49

"Goede ervaring, geleerd hoe om te gaan in situaties en houding aan te nemen. Trainer die ingaat op de intake en je een goed gevoel geeft voo… alles lezen - 20-07-2017 14:49

Cynthia Rombout - Haal meer uit jezelf en uit je werk
Cynthia Rombout
Haal meer uit jezelf en uit je werk
9,2

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
We slaan je gegevens op, en delen ze met Spotlight Training & Ontwikkeling, om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen. Meer info vind je in ons privacybeleid.