De NachtWacht Light

Tijdsduur

De NachtWacht Light

InTune Sleep Solutions
Logo van InTune Sleep Solutions

Tip: meer info over het programma, startdatum, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

Startdata en plaatsen

Dit product heeft geen vaste startdata en/of plaatsen.Vraag informatie aan over deze Coaching

InTune Sleep Solutions biedt haar producten standaard aan in de volgende regio's: 's-Hertogenbosch, Alkmaar, Almere / Lelystad, Alphen aan den Rijn, Amersfoort, Amsterdam, Antwerpen, Apeldoorn, Arnhem, Assen, Breda, Brugge, Brussel, Delft, Den Haag, Deventer, Dordrecht, Drachten, Ede, Eindhoven, Emmen, Enschede, Gent, Gouda, Groningen, Haarlem, Haarlemmermeer, Heerenveen, Hilversum, Leeuwarden, Leiden, Luik, Maastricht, Middelburg, Nijmegen, Roermond, Rotterdam, Terneuzen, Tilburg, Utrecht, Veenendaal, Venlo, Westland, Zaanstad, Zoetermeer, Zwolle

Beschrijving

ALS SLAPEN EEN SPORT IS...

Zijn shiftworkers TOPsporters?

Wanneer je continu je dag- en nachtritme moet verschuiven vraagt dat extra inspanning van jou en je lichaam. Met de juiste kennis over slaap en ritmiek kun je jezelf goed ondersteunen bij deze verschuivingen. Dat is nodig om je slaap duurzaam gezond te houden. Zo is het gemakkelijker om van ritme te wisselen en voorkom je problemen met je slaap en gezondheid in de toekomst. In De NachtWacht Light leren we je de do’s and don’ts omtrent het omgaan met wisseldiensten.

  • Tijdens de informatieve bijeenkomsten LICHTen we je in over de werking van slaap en de effecten van het verschuiven van je ritmes.

  • Je krijgt 24/7 toegang tot De Nach…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Sport, Competentiemanagement, Management Algemeen, Middle management en Toetsen & beoordelen.

ALS SLAPEN EEN SPORT IS...

Zijn shiftworkers TOPsporters?

Wanneer je continu je dag- en nachtritme moet verschuiven vraagt dat extra inspanning van jou en je lichaam. Met de juiste kennis over slaap en ritmiek kun je jezelf goed ondersteunen bij deze verschuivingen. Dat is nodig om je slaap duurzaam gezond te houden. Zo is het gemakkelijker om van ritme te wisselen en voorkom je problemen met je slaap en gezondheid in de toekomst. In De NachtWacht Light leren we je de do’s and don’ts omtrent het omgaan met wisseldiensten.

  • Tijdens de informatieve bijeenkomsten LICHTen we je in over de werking van slaap en de effecten van het verschuiven van je ritmes.

  • Je krijgt 24/7 toegang tot De NachtWacht Light met onze online tool.
    Zo kun je dag en nacht aan de gang met je programma, wat je rooster ook is.

  • Door je actief deel te laten nemen aan het programma krijg je goed inzicht in je eigen slaap en leer je hoe te FineTunen.

  • Twee slaapexperts zetten alles op alles om aan te sluiten bij jouw vragen.

HET PROGRAMMA

Wat kun je verwachten van De NachtWacht Light?

De NachtWacht Light is een kort online groepsprogramma waarin we je in 2 dagdelen inzicht geven in de (mogelijke) effecten van wisseldiensten op jou. We leren je hoe jij het beste om kunt gaan met je wisselende rooster. In tegenstelling tot De NachtWacht gaan we er bij De NachtWacht Light vanuit dat er momenteel geen slaapproblemen spelen. Daarom is het niet nodig om vooraf een uitgebreide intake te doen en kun je direct starten in de eerstvolgende online groep.

Naast de twee groepsbijeenkomsten nodigen we je uit om te ontdekken hoe jouw slaap zich verhoudt tot je rooster. Door iedere dag een SlaapWaakkalender in te vullen krijg je inzicht in je eigen patronen en de effecten op je slaap. Zo kun je juist díe adviezen meenemen die op jou van toepassing zijn.

VOOR WIE

De NachtWacht Light:
ook voor jou?

De NachtWacht Light is er speciaal voor mensen zonder slaapproblemen die in wisseldiensten werken en hun slaap duurzaam gezond willen houden. Wanneer je in wisseldiensten werkt en wel slaapproblemen ervaart, is De NachtWacht waarschijnlijk een geschikter programma voor jou.

Wij geloven in een betere slaap voor iedereen!

Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen

Er zijn nog geen ervaringen.
  • Vraag informatie aan over deze Coaching. Je ontvangt vanaf dan ook een seintje wanneer iemand een ervaring deelt. Handige manier om jezelf eraan te herinneren dat je wilt blijven leren!
  • Bekijk gerelateerde producten mét ervaringen: Sport.

Deel je ervaring

Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
We slaan je gegevens op, en delen ze met InTune Sleep Solutions, om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen. Meer info vind je in ons privacybeleid.