Slaap Coaching
- Tijdsduur
- Trainer
Slaap Coaching
Startdata en plaatsen
Dit product heeft geen vaste startdata en/of plaatsen.Vraag informatie aan over deze Coaching
Beschrijving
VitalFacts zorgt voor meer energie voor iedereen! Jong, oud, man, vrouw, fit of niet fit!
Slaap is van essentieel belang voor onze gezondheid en vitaliteit. Toch lijkt het niet
altijd mee te vallen om de slaap te vatten of goed uitgerust uit bed te stappen.
Bijna één op de drie Nederlanders geeft aan het afgelopen jaar slaapproblemen te
hebben gehad. In deze coachingsessies krijgen deelnemers praktische handvatten om
slaap te verbeteren ondersteund met slaapdata uit een Fitbit activity tracker (horloge).
Uitvoering
In 2 coachsessies van een half uur geven we de deelnemers inzicht in de eigen slaappatronen
en wat goed slapen is. Bij het coachprogramma wordt gebruik gemaakt van een Fitbit activity tracker om een persoonlijk slaapprofiel te maken. In de coachsessies wordt er wordt uitg…
Veelgestelde vragen
Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.
VitalFacts zorgt voor meer energie voor iedereen! Jong, oud, man, vrouw, fit of niet fit!
Slaap is van essentieel belang voor onze gezondheid en
vitaliteit. Toch lijkt het niet
altijd mee te vallen om de slaap te vatten of goed uitgerust
uit bed te stappen.
Bijna één op de drie Nederlanders geeft aan het afgelopen jaar
slaapproblemen te
hebben gehad. In deze coachingsessies krijgen deelnemers
praktische handvatten om
slaap te verbeteren ondersteund met slaapdata uit een Fitbit
activity tracker (horloge).
Uitvoering
In 2 coachsessies van een half uur geven we de deelnemers inzicht
in de eigen slaappatronen
en wat goed slapen is. Bij het coachprogramma wordt gebruik gemaakt
van een Fitbit activity tracker om een persoonlijk slaapprofiel te
maken. In de coachsessies wordt er wordt uitgebreid ingegaan op de
relatie tussen slaap en de activiteit gedurende de dag en staan we
stil bij diverse factorendie slaapritmes verstoren en geeft de
coach praktische tips en trucs die aansluiten bij de persoonlijke
doelstellingen van de deelnemer. De Fitbit is in
bruikleen.
Resultaat
Door deze coachsessies is het werken aan slaapkwaliteit leuk,
persoonlijk en
makkelijk. Praktische tips en trucs zijn de basis om nieuwe
dagelijkse
slaaproutines te ontwikkelen die direct impact hebben op het
energieniveau
en de productiviteit. Ruim 70% geeft aan na deze training beter te
slapen en meer energie te hebben.
Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen
Deel je ervaring
Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.