Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

De nieuwe therapievorm Acceptance and Commitment Therapy (ACT) helpt jou om te ontdekken wat werkelijk belangrijk voor je is en concreet te handelen vanuit je persoonlijke waarden.

Merk je dat je niet altijd toekomt aan wat je eigenlijk wil doen? Voel jij je soms geblokkeerd om in actie te komen? Wil jij weten hoe je belemmerende emoties en overtuigingen op effectieve wijze kunt omzetten in vitaal en waardevol handelen? De nieuwe therapievorm Acceptance and Commitment Therapy (ACT) helpt jou om te ontdekken wat werkelijk belangrijk voor je is en concreet te handelen vanuit je persoonlijke waarden.

In de training ACT leer je in 3 dagen wat ACT is, hoe je de kracht van ACT kunt integreren in jouw leven én hoe je dit kunt overbrengen op anderen.

Deze training is geschikt voor iedereen die geïnteresseerd is in ACT en/of deze methode wil gebruiken in de begeleiding van anderen.

- Je kent de principes van ACT
- Je bent in staat de ACT-methodiek effectief in te zetten
- Je hebt inzicht in wat werkelijk belangrijk voor je is
- Je komt vanuit jouw eigen waarden in beweging
- Je kunt mindfulnesstechnieken toepassen en maakt -
hierdoor bewustere keuzes en handelt effectiever
- Je kunt flexibel omgaan met belemmerende gedachten en emoties
- Je hebt je mentale veerkracht vergroot
- Je hebt concrete handvatten om de ACT-methodiek over te brengen op anderen

- De principes van ACT
- Relational FrameTheory (RFT) als basistheorie
- De zes zuilen van ACT
- Vergelijking van ACT met Rationele EffectiviteitTraining (RET) en cognitieve gedragstherapie
- Zelf ervaren hoe ACT werkt
- Kracht en valkuilen van ACT
- Diverse toepassingsmogelijkheden van ACT
- Begeleiden van mensen met de ACT-methodiek
- Aandacht voor uitzonderingen en bijzondere situaties
- Praktijksituaties en -voorbeelden
- Persoonlijk actieplan

Voorafgaand aan de training krijg je toegang tot de interactieve ICM-leeromgeving en vindt een online intake plaats. Hierin breng je jouw persoonlijke leerdoelen in kaart, voor jezelf én voor de trainer. Deze leerdoelen staan centraal tijdens de bijeenkomsten. Je bekijkt op deze leeromgeving bovendien enkele video’s waarmee je alvast kennismaakt met de belangrijkste thema’s. Hierdoor start je optimaal voorbereid aan de training.

Onder leiding van een zeer ervaren trainer oefen je heel gericht met de ACT-technieken. Door eigen cases in te brengen sla je een brug tussen de theorie en je eigen situatie. De maximale groepsgrootte draagt bij aan een veilige sfeer en biedt veel ruimte om ervaringen uit te wisselen. Tussen de bijeenkomsten door werk je aan opdrachten via de ICM-leeromgeving, die zo je leerproces ondersteunt. Aan het einde van de training stel je een persoonlijk actieplan op dat je helpt het geleerde in je praktijk toe te passen.

Heb je de gehele training gevolgd, dan ontvang je het ICM-certificaat.