Assertief communiceren

Assertief opkomen voor jezelf: je mening uiten zonder de relatie te schaden

Tijdens deze training leer je hoe je assertief kunt communiceren, waarbij wederzijds respect centraal staat. Assertiviteit is een communicatiemiddel om je doelen te bereiken, want het heeft alles te maken met hoe je handelt in relatie tot anderen. We werken daarom aan het duidelijk verwoorden van je mening en de manier waarop je jezelf profileert zonder de relatie te schaden.

De training is voor iedereen toegankelijk en er is geen specifiek aanvangsniveau nodig.

We bieden dit onderwerp ook aan als e-coaching.

Hoe ziet de training er uit?

De training assertief communiceren is gericht op het versterken van communicatievaardigheden door het ontwikkelen van assertiviteit. Tijdens deze training gaan we dieper in op het begrijpen en toepassen van assertief gedrag in verschillende situaties. We zullen werken aan het vergroten van zelfvertrouwen en het vermogen om respectvol maar duidelijk te communiceren. 

De training bestaat uit twee trainingsdagen. 

De volgende onderwerpen komen aan bod:
•Assertieve communicatievaardigheden en -technieken
• Het herkennen en omgaan met assertieve, passieve en agressieve communicatiestijlen
• Zelfbewustzijn en zelfvertrouwen ontwikkelen
• Effectief grenzen stellen en respectvol ‘nee’ zeggen
• Conflictbeheersing en assertieve onderhandelingstechnieken

Programma

Dag 1: Mijn eigen gedrag onder de loop

• Zelfanalyse: wat is het effect van mijn manier van optreden en communiceren? Wat zijn mijn drijfveren en (belemmerende) overtuigingen?
• Hoe herken ik assertieve, passieve en agressieve communicatiestijlen?
• Welke assertieve communicatievaardigheden kan ik het beste toepassen?
• Vaststellen van persoonlijke leerdoelen

Dag 2: In gesprek met de ander

• Hoe kan ik effectief grenzen stellen, voor mezelf opkomen en respectvol ‘nee’ zeggen?
• Hoe ga ik om met lastige gesprekken en conflicten?
• Oefenen met een acteur
• Plan van aanpak maken waarin je vastlegt hoe je het geleerde gaat toepassen

Wat levert de training mij op?

Na afloop van de training:

• Weet je wat het effect is van jouw manier van communiceren en wat je drijfveren en (belemmerende) overtuigingen zijn
• Kun je assertief en zelfverzekerd communiceren
• Kun je effectief grenzen stellen en op een respectvolle manier ‘nee’ zeggen en voor jezelf opkomen
• Weet je hoe je om kunt gaan met conflicten en weerstand

Investeer in jezelf

De kosten voor de 2-daagse training Assertief communiceren zijn €1195. Deze kosten zijn exclusief btw en inclusief trainingsmateriaal en evt. accommodatie en dagarrangement.*

Na je aanmelding, ontvang je een bevestiging en sturen we een factuur. Deze dient binnen 30 dagen na factuurdatum te worden voldaan. Voor meer informatie hierover verwijzen we graag naar onze algemene voorwaarden.

*Trainingen die op locatie plaatsvinden van 09.30 tot 16.30 zijn inclusief een dagarrangement bestaande uit koffie, thee, limonade, tussendoortjes en een uitgebreid lunchbuffet. De kosten hiervan zijn verrekend in de trainingskosten. Afname van het arrangement is verplicht bij trainingen.

Waarom een training bij HRD Groep volgen?

•    Onze trainingen gaan altijd door. Bij een kleine groep passen we eventueel de lengte aan of vindt de training als (e-)coaching plaats
•    Onze trainingen zijn flexibel en passen we aan op jouw persoonlijke leerdoel
•    We helpen jou om het geleerde met een concreet actieplan in de praktijk te brengen